واتمرن
-
صحة و جمال
اشتغل واتمرن .. طرق سهلة لموظفين صينيين لدمج الرياضة والعمل
كتبت: زيزي عبد الغفار يحرص العاملون في المكاتب في الصين، الذين يعانون من الإجهاد الشديد، على دمج التمارين الرياضية في يوم عملهم من خلال ممارسة رياضة الركض باستخدام أجهزة الكمبيوتر المحمولة، وممارسة اليوجا والبيلاتس على كراسي المكاتب. وقد اكتسبت هذه الممارسة، التي يطلق عليها “تمرين الشحن السريع لمدة 5 دقائق”، زخمًا كبيرًا في مختلف أنحاء الصين. تمارين المكتب في…
أكمل القراءة »