واتمشى.
-
صحة و جمال
اتعشى واتمشى.. كيف تحسن رياضة المشى بعد الطعام صحة قلبك وحالتك المزاجية
كتبت: زيزي عبد الغفار يستخدم المشي بعد العشاء كوسيلة لكبار السن لتحسين عملية الهضم والصحة العامة. ويوصى به أيضًا كإستراتيجية آمنة للحفاظ على وزن صحي. على الرغم من أننا ربما سمعنا عن فوائد هذا التمرين البسيط من كبار السن، إلا أن معرفة العلم الكامن وراءه سيساعدك على اتخاذ خيارات أفضل. يمكن أن يكون المشي بعد تناول الطعام مفيدًا للأشخاص…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
سيب الموبايل شوية واتمشى.. 7 وصايا شاملة من الخبراء للوقاية من السرطان
كتبت: زيزي عبد الغفار وقالت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية إنه على الرغم من أن السرطان مرض يصيب كبار السن بشكل رئيسي، إلا أن الأبحاث تشير إلى أن عددا متزايدا من الشباب يصابون الآن بالسرطان قبل سنوات من المتوقع. وبحسب دراسة رئيسية نشرت في مجلة BMJ Oncology، ارتفع عدد الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بالسرطان تحت سن الخمسين بنحو 80%…
أكمل القراءة »