واعرف
-
صحة و جمال
طبيب بريطانى يحذر من عودة هذين المرضين.. واعرف دور نقص الفيتامينات
كتبت: زيزي عبد الغفار حذر طبيب في المملكة المتحدة من أن مرضين كانا شائعين منذ قرون قد عادا إلى الظهور بشكل مثير للقلق، حيث لا يزال الكثير من الناس يتجاهلون الإجراءات الوقائية، وتؤثر هذه العودة بشكل خاص على فئة عمرية واحدة. كشفت دراسة أجرتها شركة LloydsPharmacy Online Doctor في بريطانيا أن الكثيرين لا يحصلون على الفيتامينات والمعادن الضرورية التي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مادة مضافة في الأكلات الجاهزة تسبب زيادة الوزن.. ابتعد عنها واعرف مخاطرها
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر السكر والدهون المشبعة من الأطعمة الشائعة التي تسبب زيادة الوزن والسمنة، ولكن هناك عنصر آخر يضاف إلى الأطعمة المصنعة يعزز النكهة ولكنه ضار بالصحة ويسبب زيادة الوزن. هذا المكون هو غلوتامات أحادية الصوديوم، أو MSG – وهي مادة مضافة شائعة للنكهة، تجعلك سمينًا وتضر صحتك للغاية، وفقًا لموقع Times Now. وفقًا للخبراء، فإن الأشخاص…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أكلات عدوة القولون تجنبها.. واعرف أفضل نظام غذائى لإدارة الأعراض
كتبت: زيزي عبد الغفار متلازمة القولون العصبي هي حالة هضمية تسبب أعراضًا مرتبطة بالجهاز الهضمي، مثل الإمساك والإسهال والانتفاخ. اختياراتك الغذائية قد تكون أحد أسباب معاناتك من هذه الحالة التي قد تبدو مزمنة. ويورد تقرير صحيفة “تايمز أوف إنديا” الأطعمة التي يجب تجنبها للتخفيف من أعراض القولون والتعايش معها. بدون مشاكل. الأطعمة الحارة يمكن أن تسبب الأطعمة الحارة اضطرابًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احذر من هذه المكملات الغذائية الثلاثة الشهيرة واعرف مخاطرها الصحية
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الحفاظ على صحة الجلد والشعر أولوية بالنسبة للعديد من الأشخاص، وأولئك الذين لا يتناولون نظامًا غذائيًا متوازنًا يحاولون موازنة أوجه القصور بمساعدة المكملات الغذائية. ومع ذلك، وفقا للخبراء، فإن الاستخدام المفرط للفيتامينات المتعددة أو مكملات الجلد والشعر يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، حتى أنه يسبب السرطان، وفقا لصحيفة تايمز ناو. المكملات الغذائية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 طرق سهلة لحماية قلبك.. مارس الرياضة واعرف البديل الصحى للملح
كتبت: زيزي عبد الغفار إن الحفاظ على صحة القلب والحماية من المضاعفات الصحية المرتبطة به من أهم الأمور التي يجب القيام بها، ولذلك هناك العديد من النصائح المهمة التي يقدمها التقرير المنشور على موقع inews. يشرح الدكتور بابو نارايان والدكتور أوليفر جوتمان، طبيبا القلب في مستشفى ويلينجتون، أهم النصائح لصحة القلب الجيدة، بما في ذلك: – البدء بممارسة النشاط…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتاكل زيادة ومابتشبعش.. فتش عن هذا المرض النفسى واعرف طرق العلاج
كتبت: زيزي عبد الغفار قال الدكتور محمد محمود حمودة، أستاذ واستشاري الطب النفسي بكلية الطب جامعة الأزهر، إن اضطراب الأكل القهري من أكثر اضطرابات الأكل شيوعاً، ويسبب نوبات متكررة من الشراهة في الأكل من خلال تناول كمية كبيرة غير طبيعية من الطعام وعدم القدرة على التوقف عن الأكل، مضيفاً أن أغلب المصابين بهذا الاضطراب يعانون من السمنة المفرطة. وأوضح…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عايز تبقى هيلثى.. ابعد عن هذه الأطعمة فى وجبة الإفطار واعرف البدائل
كتبت: زيزي عبد الغفار قد تفتقر العديد من أطعمة الإفطار الشائعة إلى البروتين والألياف، مما يجعلك تشعر بالجوع لفترة طويلة قبل أن تسنح لك الفرصة التالية لتناول الطعام. لذا، عليك فقط التوقف عن تناول هذه الأطعمة وإعداد وجبة تحتوي على تغذية متوازنة تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول وتمنحك أيضًا الطاقة. في هذا التقرير، نتعرف على الأطعمة التي يجب تجنبها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماتزودهاش فى "الآيس كريم" واعرف أضرار الإكثار منه فى حر الصيف
كتبت: زيزي عبد الغفار الآيس كريم، رمز الصيف المميز، المحبوب من الكبار والصغار على حد سواء، نكهته المميزة، وبرودته التي تخفف من حرارة الصيف القاسية، كل هذه المميزات تجعل البعض منا يرتكب خطأ الإفراط في تناوله خلال الأيام الحارة. لا يمكن تصنيف الآيس كريم، ولا يمكن إعلان أنه غير صحي للأكل، ولا يمكن تجاهل فوائده، لكن تقريراً منشوراً على…
أكمل القراءة »
