والأضرار
-
منوعات
إليك.. الكمية المناسبة من منتجات الألبان يوميا والأضرار والفئات الممنوعة منه
كتبت/ زيزي عبد الغفار أكدت الدكتورة ناتاليا بافليوك، أخصائية التغذية الروسية العلاجية، أن العديد من الأشخاص يتناولون الحليب الخالي من اللاكتوز أو الحليب النباتي، منهم من يتناوله لمجرد أنه موضة والبعض الآخر يعتبره مفيد للصحة. الفئات الممنوعة من الحليب ولفتت أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن اللاكتوز هو السكر الطبيعي الموجود في الحليب سواء كان (حليب الثدي أو حليب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل يمكن للأطفال تناول الشاى الأخضر.. اعرفى الفوائد والأضرار
كتبت: زيزي عبد الغفار الشاي الأخضر مشروب لذيذ يشرب دافئا ويعزز مضادات الأكسدة في الجسم ويقلل الالتهابات، وقد وجد الجميع أهمية خاصة له في المساعدة على تقليل حدة ارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى أنه يحمي من العديد من الأمراض مثل أمراض القلب والسرطان وغيرها، كما أنه يحسن كثافة العظام ويساعد بشكل كبير في نجاح الحميات الغذائية التي تهدف إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل من الآمن تناول القهوة السوداء على معدة فارغة؟ اعرف الفوائد والأضرار
كتبت: زيزي عبد الغفار القهوة السوداء هي واحدة من المشروبات الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم، ولكن هل من الآمن شربها على معدة فارغة؟ هذا ما ذكرته صحيفة تايمز أوف إنديا. وفيما يلي الفوائد الصحية للقهوة السوداء: غني بمضادات الأكسدة القهوة السوداء غنية بمضادات الأكسدة، وهي مركبات تساعد على تحييد الجذور الحرة في الجسم. يمكن لمضادات الأكسدة هذه، بما…
أكمل القراءة »