والألياف

مصر

عناصر غذائية يجب احتواء وجبة السحور عليها.. البروتينات والألياف أبرزها

القاهرة: «رأي الأمة» تعتبر Suhoor Meal واحدة من الوجبات المهمة التي تساهم في تزويد الجسم بالطاقة اللازمة لبقية اليوم أثناء الصيام ، وبالتالي فإن أفضل ما يمكن تناوله في Suhoor هو الأطعمة التي تحتوي على بروتينات وألياف مثل اللبن والبيض والخبز الكامل والخضروات ، بالإضافة إلى مياه الشرب بكميات كافية. فيما يلي الأهمية الغذائية لهذه الأطعمة وفقًا لمعهد أبحاث تكنولوجيا…