والأوعية الدموية

صحة و جمال

كيف تساعد ممارسة الرياضة والنشاط البدني فى الوقاية من الأمراض؟

كتبت: زيزي عبد الغفار     يكتسب مفهوم ممارسة الرياضة كعلاج قدرًا كبيرًا من الاهتمام نظرًا للأدلة المتزايدة التي تسلط الضوء على تأثيرها في الوقاية من الأمراض وإدارتها. ووفقًا لموقع thehealthsite، فإن فوائد النشاط البدني المنتظم بعيدة المدى ومتعددة الأوجه، بدءًا من صحة القلب وحتى الصحة العقلية. تؤثر التمارين الرياضية على الناس في مختلف أنحاء العالم، وتتسبب في مجموعة مذهلة من…