والإرهاق
-
صحة و جمال
من نظامك الغذائي.. حارب التعب والإرهاق بهذه الأطعمة
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تشعر في كثير من الأحيان بانخفاض الطاقة أو التعب أو السبات العميق؟ إذن هذه هي علامات التعب الخفية، والتي لا تعيقك عن القيام بمهامك اليومية فحسب، بل قد تؤثر في الوقت نفسه على صحتك العامة، وقد يكون ذلك بسبب عادات نمط الحياة السيئة، أو التوتر، أو الخمول، أو نقص العناصر الغذائية، أو الصحة الأساسية.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تعانى دائمًا من التعب والإرهاق.. 5 عوامل قد تكون وراء ذلك
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تشعر بالتعب غالبًا حتى بعد النوم طوال الليل؟ يمكن أن يكون التعب نتيجة لعوامل عديدة، ولكن أحد الأسباب الأكثر إهمالًا هو نقص العناصر الغذائية. يحتاج جسمك إلى توازن من الفيتامينات والمعادن ليعمل بأفضل ما يمكن، وعندما تكون بعض العناصر الغذائية مفقودة، فقد يجعلك تشعر بالتعب والخمول وعدم القدرة على التركيز، وفقًا لتقرير صادر عن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مشروب من 8 مكونات هيساعدك في محاربة التعب والإرهاق وآلام الجسم
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تشعر بالضعف أو التعب أو تعاني من آلام الجسم؟ قد تحتاج إلى استخدام العناصر الغذائية الوفيرة الموجودة في العصائر لتنشيط جسمك واستعادة حيويته. هناك عصائر من بعض الفواكه، وخاصة المجففة منها، والتي تعتبر رائعة لمحاربة التعب والضعف. يقدم موقع تايمز أوف إنديا مشروبًا صحيًا يجمع بين أكثر من مكون من الفواكه المجففة لمحاربة التعب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أثناء الموجة الحارة.. اعرف الفرق بين ضربة الشمس والإرهاق الحرارى
كتبت: زيزي عبد الغفار على الرغم من أوجه التشابه بينهما، فإن ضربة الشمس والإرهاق الحراري لهما تأثيرات مختلفة على الجسم. في حين أن الإنهاك الحراري يرتبط بالجفاف وما يترتب على ذلك من صعوبة في ضخ الدم إلى جميع أنحاء الجسم، فإن ضربة الشمس تحدث عندما ترتفع درجة حرارة جسم الشخص بشكل كبير. وخطير لأنه يبدأ في رفع درجة حرارة…
أكمل القراءة »
