والتخسيس.
-
صحة و جمال
مكون واحد إذا أضفته لمشروبك الصباحي يعزز الطاقة والتغذية والتخسيس
كتبت: زيزي عبد الغفار يتحكم مشروب الصباح بشكل كبير في مدى شعورك بالنشاط والقوة طوال اليوم، ولا شك أن مشروب الصباح إذا كان صحيًا ومفيدًا، فإنه سيعزز قوة الجسم وطاقته وانتباهه أيضًا، ويتحكم بشكل كبير في مدى شعورك بالنشاط والحيوية والقدرة على أداء المهام اليومية. بحسب تقرير نشره موقع الصحة المهتم بالصحة العامة والأمراض، هناك مكون سحري إذا أضفته…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الأفوكادو والتخسيس.. علاقة مهمة يجب أن تعلمها وتستفيد منها
كتبت: زيزي عبد الغفار الأفوكادو هو أحد أنواع الفواكه التي تتميز باحتوائها على عنصر مهم تفتقده معظم الفواكه والخضروات وهو احتوائها على الدهون الصحية بنسبة عالية جداً. دائماً تفوز الدهون المفيدة مقابل الدهون غير الصحية، لأن الوجبة اليومية حسب الهرم الغذائي يجب أن تحتوي على: كم من الدهون الصحية التي تساعد على تعزيز تدفق الدم، وكذلك تحسين أداء الجسم…
أكمل القراءة »