والتخلص
-
صحة و جمال
قلل ملح وسكر.. أفضل نظام غذائى لنحافة الوجه والتخلص من الدهون
كتبت: زيزي عبد الغفار تشمل طرق تقليل دهون الوجه ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، وتناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات الكاملة ، وتقليل الأطعمة المصنعة والسكرية ، والبقاء على قيد الحياة. بعض التغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي يمكن أن تساعد الشخص على إنقاص الوزن والحصول على وجه أرق ، ويظهر تقرير نشر على موقع “NegnologNewstoy” نصائح فعالة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تقنيات يومية فعالة لإراحة العقل والتخلص من المشاعر السلبية
كتبت: زيزي عبد الغفار الشعور بالاكتئاب والرغبة في العزلة في بعض الأحيان بعض من حقيقة عدم حدوث أي مواقف مباشرة تسبب لك هذا الحزن ، ووفقًا لتقرير نُشر على موقع Schutz الطبي ، فإن هذه الحالة شائعة وطبيعية نتيجة لتراكم الضغط على فترة طويلة وطويلة ، مهما كانت نتيجة الضغط اليومي أو الضغوط المتراكمة الجديدة التي هاجمك في النهاية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لزيادة التركيز والتخلص من النسيان.. القيلولة اليابانية الحل
كتبت: زيزي عبد الغفار النسيان وضعف التركيز والتعب كلها أعراض لضباب الدماغ، ويعاني الكثير منا من هذا الانخفاض في الإنتاجية طوال يوم العمل، ولكن ماذا لو كانت هناك طريقة سهلة لإعادة شحن طاقتك وتعزيز تركيزك أثناء تواجدك في المكتب؟ وأوضح التقرير المنشور على موقع healthshots أن القيلولة اليابانية “إنيموري” يمكن أن تكون علاجا فعالا لضباب الدماغ، على عكس القيلولة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فى فترة الامتحانات ..النصائح الفعالة للطلاب لتعزيز نفسيتهم والتخلص من القلق
كتبت: زيزي عبد الغفار خلال فترة الامتحانات الصعبة التي يتعرض فيها الطالب لضغط الامتحانات ومشاعر الخوف والتوتر، عليه أن يتسلح بمجموعة من النصائح النفسية التي تجعله أكثر قدرة على التغلب على هذه المشاعر السلبية والتركيز على أهدافه من حيث الدراسة والدراسة. فترة الامتحان وبحسب تقرير منشور على موقع علم النفس الاستراتيجي، فإن العديد من النصائح يمكن أن تعزز الصحة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
استخدم الكمون بهذه الطرق لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد
كتبت: زيزي عبد الغفار ومع تزايد الوعي بالصحة واللياقة البدنية، يتجه الناس تدريجيا نحو طرق صحية لإنقاص الوزن، وأحد هذه العلاجات القوية لفقدان الوزن بشكل أسرع هو إدراج بذور الكمون في النظام الغذائي اليومي، وفقا لتقرير صحيفة تايمز أوف إنديا. إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول بذور الكمون وكيف تساعد في فقدان الوزن بشكل أسرع؟ تستخدم بذور الكمون على…
أكمل القراءة » -
تقنية
هل يمكن لغبار الماس المساعدة في تبريد الأرض والتخلص من الاحتباس الحرارى؟
القاهرة: «رأي الأمة» كشفت دراسة حديثة نشرت في مجلة Geophysical Research Letters أن حقن غبار الماس في الغلاف الجوي يمكن أن يبرد الكوكب بمقدار 1.6 درجة مئوية. وقاد الدراسة ساندرو فاتيوني، عالم المناخ في المعهد الفيدرالي السويسري للتكنولوجيا في زيوريخ، حيث يستكشف البحث ما إذا كان الماس، على عكس المواد شائعة الاستخدام مثل الكبريت، يمكن أن يوفر طريقة أكثر أمانًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اعرف دور جلسات السونا فى وصولك للوزن المثالي..حرق السعرات والتخلص من السموم
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الساونا من الحيل الجيدة التي تساعد في التخلص من السموم من الجسم، كما تعمل على علاج التوتر والقلق، وتساعد أيضًا في التخلص من الوزن الزائد، بحسب موقع healthshots. الساونا هي ممارسة علاجية تستخدم الحرارة والعرق والبخار لتطهير الجسم. يستخدم بعض الأشخاص الساونا للاسترخاء، ويُعتقد أن فقدان الماء الفوري بسبب العرق الذي يتم إفرازه أثناء…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
موجودة فى مطبخك.. توابل تساعد على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد
كتبت: زيزي عبد الغفار التوابل من الإضافات المفيدة والرائعة التي يمكنك وضعها على طعامك وتعزز نكهته وفوائدها عظيمة أيضاً، فوفقاً لتقرير منشور على موقع Healthy Life Me الطبي المهتم بالصحة العامة والأمراض، هناك مجموعة من التوابل التي تعزز عمل الجهاز الهضمي وتجعل من الجسم آلة لحرق الدهون. وتابع التقرير موضحاً أن أغلب التوابل لها القدرة على قمع الشهية والشعور…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عشبة تساعدك على الشعور بالهدوء والتخلص من التوتر.. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر عشبة الأشواغاندا من أهم الأعشاب التي أثبتت الأبحاث قدرتها على علاج العديد من المشاكل الصحية، ويمكنك اختيار تناول هذه العشبة كمكمل غذائي أو تناول المسحوق المتوفر منها، وفي هذا التقرير نتعرف على فوائد عشبة الأشواغاندا في التخلص من القلق والتوتر، بحسب موقع تايمز ناو. يتم استخراج عشبة أشواغاندا من نبات أشواغاندا، وهي شجيرة صغيرة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
استخدم هذا الزيت.. لتبييض أسنانك والتخلص من البكتيريا الضارة بالفم
كتبت: زيزي عبد الغفار عادت عملية سحب الزيت مؤخرًا إلى الظهور كعلاج طبيعي شائع لتحسين نظافة الفم، وخاصةً عندما يتعلق الأمر بتبييض الأسنان. هذه الطريقة لها فوائد عديدة، فهي لا تزيل السموم والبكتيريا من فمك فحسب، وتعزز صحة اللثة وتنعش أنفاسك، بل إنها تعمل أيضًا على إزالة البقع وتبييض أسنانك، وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا. يوضح التقرير أن تحقيق…
أكمل القراءة »