والتغلب
-
وسائل الاعلام
نصائح لتعزيز الانتاجية في العمل والتغلب على الظروف
القاهرة: رأي الأمة تداولت وسائل الاعلام اليوم خبر بعنوان: نصائح لتعزيز الانتاجية في العمل والتغلب على الظروف، وتستعرض رأي الأمة مع حضراتكم محتوي الخبر. من صفات أي موظف ناجح هي إنتاجيته في العمل، وهي من أولويات أي منظمة وتكون سبباً في تقدم مؤسسة على أخرى، ولكن دائماً هناك تحديات وظروف وصعوبات يمر بها الموظفون في ظل مظلة العمل، وأحياناً تكون…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عندك انترفيو شغل.. تمارين مدتها 3 دقائق للاسترخاء والتغلب على القلق
كتبت: زيزي عبد الغفار تعد المقابلات أو مقابلات العمل تجارب مرهقة للأعصاب، وغالبًا ما تؤدي إلى زيادة القلق والتوتر الذي يمكن أن يؤثر على نجاحك في المقابلة. لذلك، من الضروري الحفاظ على هدوئك، مما قد يساعدك على إبراز مهاراتك ومؤهلاتك. ونقدم في هذا التقرير تمارين بسيطة يمكنك القيام بها في ثلاث دقائق. فقط للمساعدة في تهدئة أعصابك قبل الدخول…
أكمل القراءة » -
منوعات
أهمية النظام الغذائي الصحي خلال فترات الامتحانات.. تعزيز التركيز والتغلب على التوتر
كتبت/ زيزي عبد الغفار غالبًا ما تتميز فترات الامتحانات بالاكتظاظ في وقت متأخر من الليل، وارتفاع مستويات التوتر، ولسوء الحظ، إهمال التغذية السليمة. يميل العديد من الطلاب إلى تجاهل تناولهم الغذائي خلال هذه الفترة، مع التركيز فقط على دراستهم، ومع ذلك فإن نوع ونوعية وكمية الطعام المستهلك يمكن أن تؤثر بشكل كبير على مستويات الطاقة والتركيز والقدرات المعرفية الشاملة، ولذلك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أطعمة تساعد على النوم بشكل أفضل والتغلب على الأرق
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الحصول على نوم مريح أمرًا ضروريًا للصحة العامة، وعلى الرغم من وجود عوامل مختلفة تؤثر على جودة النوم، إلا أن النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًا في تعزيز الاسترخاء والحث على النوم العميق. وبحسب التقرير المنشور على موقع “تايمز أوف إنديا”، فإن هناك 5 أطعمة معروفة بخصائصها. يساعد على النوم، خاصة إذا تم تناوله في…
أكمل القراءة »