والثدى
-
صحة و جمال
5 تمارين رياضية تُقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والثدى
كتبت: زيزي عبد الغفار من خلال دمج مجموعة متنوعة من التمارين في روتينك اليومي، يمكنك الحفاظ على وزن صحي، مما يساهم أيضًا في تقليل خطر الإصابة بالسرطان. يعتبر المشي من أبسط أشكال التمارين الرياضية وأكثرها فعالية، خاصة أنها متاحة ويمكن دمجها بسهولة في الحياة اليومية، مما يعزز صحة القلب. والأوعية الدموية، وهناك بالفعل بيانات كافية تشير إلى أن ممارسة…
أكمل القراءة »
