والجسدية
-
صحة و جمال
في عيد الحب المصرى.. فوائد الدعم العاطفى لصحتك النفسية والجسدية
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتفل المصريون في الرابع من نوفمبر من كل عام بعيد الحب، ومن المعروف أن المشاعر العاطفية الإيجابية لها تأثير على الصحة النفسية والجسدية، حيث تساعد المشاعر العاطفية مع الآخرين سواء أصدقاؤنا أو عائلتنا أو شريك الحياة في إطلاق سراحهم. هرمون الأوكسيتوسين، الذي يعزز الهدوء والترابط، وله تأثير على الصحة الجسدية أيضًا، حيث أنه يخفض ضغط…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تتغلب على إرهاق العمل.. نصائح لتحسين صحتك العقلية والجسدية
كتبت: زيزي عبد الغفار في عالمنا السريع الخطى اليوم، حيث يعني النجاح العمل لساعات طويلة ومتواصلة، من السهل أن نشعر بالإرهاق والتعب. الإرهاق هو حالة ذهنية نصبح فيها منهكين عقليًا وجسديًا وعاطفيًا بسبب الإجهاد المطول الناجم عن الإفراط في العمل. من المهم التعرف على العلامات التحذيرية وأعراض الإرهاق النفسي لضمان اتخاذ التدابير في الوقت المناسب لتجنب المزيد من الضرر،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
التنقل بالدراجات أو مشيا على الأقدام يخفض الإصابة بالأمراض العقلية والجسدية
كتبت: زيزي عبد الغفار أفادت دراسة كبيرة طويلة الأمد نشرت في مجلة BMJ Public Health المفتوحة المصدر، أن الأشخاص الذين يركبون الدراجات أو يمشون إلى العمل أو المدرسة أو يعودون منها قد يكونون أقل عرضة للإصابة بالأمراض العقلية والجسدية من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. ورغم ملاحظة الفوائد الصحية لكلا النوعين من التنقل النشط، إلا أن الفوائد الصحية الأقوى…
أكمل القراءة » -
فيديو
القاهرة الاخبارية: اضطراب “الأكل أثناء النوم” خطر يهدد صحة الإنسان النفسية والجسدية
القاهرة: «رأي الأمة» للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كن اجتماعيا.. أضرار العزلة على الصحة النفسية والجسدية
كتبت: زيزي عبد الغفار العزلة، وخاصة العزلة الطوعية، أصبحت آفة مجتمعية يجب عليك تجنبها، لأنها تسبب الكثير من الأضرار الصحية والنفسية والعقلية. ولا تتأثر البيئة المجتمعية به فحسب، بل يتأثر به الجسم أيضًا. بحسب تقرير منشور على موقع Nebraska Med الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن العزلة أو الوحدة تؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية، إذ قد تسبب العديد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مسلسل المعلم.. كيف تؤثر مشاعر الانتقام على صحتك العقلية والجسدية؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد المعلم أحد أهم مسلسلات رمضان 2024 التي تعرض على قنوات يونايتد. وتدور أحداثه حول الانتقام، حيث يشعر البطل باليأس ويتفرغ للتحقيق بحثًا عن الخائن الذي تسبب في انهيار أعمال والده وسجنه وسرقة أمواله. ولأن كل الأبطال في دائرة الشك تتسع دائرة الانتقام. وفي هذا السياق، تحدثت اليوم السابع مع الدكتور يوسف إبراهيم محمد، استشاري…
أكمل القراءة »
