والحديد
-
صحة و جمال
الكالسيوم والحديد أبرزها.. علامات نقص 7 عناصر غذائية
كتبت: زيزي عبد الغفار يؤدي نقص المغذيات إلى تغيير وظائف وعمليات الجسم. وتشمل هذه العمليات توازن الماء، وظيفة الإنزيم، الإشارات العصبية، الهضم، والتمثيل الغذائي. يعد التعامل مع أوجه القصور هذه أمرًا مهمًا للنمو والتطور، كما يمكن أن يؤدي نقص العناصر الغذائية أيضًا إلى المرض. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي نقص الكالسيوم وفيتامين د إلى هشاشة العظام، وهما حالتان…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 مصادر طبيعية لزيادة الهيموجلوبين والحديد أبرزها الفراولة
كتبت: زيزي عبد الغفار الهيموجلوبين هو البروتين الذي ينقل ويوزع الأكسجين في الجسم. وإذا كان العدد منخفضاً، فهذا يعني أن الجسم والأعضاء لا تحصل على كمية كافية من الأكسجين. وهذا يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم والتعب ومشاكل أخرى.. توفر الأطعمة المختلفة العناصر الغذائية بأشكال مختلفة ومتعددة تساعد على تلبية احتياجات الجسم من الفيتامينات والمعادن الضرورية، وذلك لأن الأطعمة…
أكمل القراءة »