والعشاء

دراسة: تناول الإفطار والعشاء في وقت مبكر يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

كتبت: زيزي عبد الغفار     توصلت دراسة بحثية جديدة إلى أن توقيت تناول الوجبات قد يؤثر على خطر الإصابة بأمراض القلب، وهناك مجموعة متنوعة من العوامل التي يمكن أن تؤثر على هذا الخطر المتزايد، مثل حساسية الأنسولين، وضغط الدم، والتمثيل الغذائي. وينصح الخبراء باختيار عادات غذائية مثل النظام الغذائي المتوسطي أو نظام DASH الغذائي للحصول على خيارات صحية للقلب، بالإضافة…