واللوز
-
صحة و جمال
الحليب النباتي المدعم واللوز والخضراوات الورقية بدائل غذائية صحية للألبان
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر منتجات الألبان مصدرًا أساسيًا للعناصر الغذائية للجسم، مثل الكالسيوم وفيتامين د وفيتامين ب12، وبالتالي فهي عناصر مهمة للجسم، ولكن ماذا يحدث إذا استبعدناها من نظامنا الغذائي؟ وأوضح التقرير المنشور على موقع onlymyhealth أن منتجات الألبان تساعد في دعم صحة العظام وتقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام لدى البالغين والكساح لدى الأطفال. ومع ذلك، نجد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دايت مضاد للشيخوخة.. تناول البروتين واللوز وأطعمة مضادة للأكسدة
كتبت: زيزي عبد الغفار يؤثر النظام الغذائي بشكل كبير على صحتنا وقد يؤدي إلى شيخوختنا قبل الأوان. فهو لا يؤثر فقط على مظهرنا الجسدي بل يؤثر أيضًا على وظائفنا الإدراكية. ويقول الخبراء إن النظام الغذائي الغني بالعناصر الغذائية الأساسية لصحة الدماغ والأمعاء يمكن أن يبطئ بشكل كبير عملية الشيخوخة، حسبما ذكرت صحيفة تايمز أوف إنديا. وفيما يلي بعض العناصر…
أكمل القراءة »
