والمشروبات
-
صحة و جمال
لمريض السكر.. ابتعد عن هذه الأطعمة والمشروبات على سفرة الفطار
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك أطعمة ومشروبات شائعة في رحلة الإفطار خلال شهر رمضان ، والتي يمكن أن تزيد من نسبة السكر في الدم في صمت ، لذلك من المهم التحكم بشكل جيد بينما نأكل للسيطرة على مستويات السكر في الدم ، وهو أمر ضروري للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو أولئك الذين يتطلعون إلى الحفاظ على نمط…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تجنب تناول هذه الأطعمة والمشروبات على معدة فارغة
كتبت: زيزي عبد الغفار يتطلب الحفاظ على نمط حياة صحي إعطاء الأولوية للتغذية السليمة ، وبينما يمكن لتناول الأطعمة والمشروبات المغذية تحسين الصحة العامة بشكل كبير ، من المهم الانتباه إلى عادات الأكل لدينا. وفقًا لموقع “News 18” ، فإن تناول بعض الأطعمة على المعدة الفارغة يمكن أن يلتزم الجهاز الهضمي ويؤدي إلى مضاعفات ، ويجب أن يكون الأفراد…
أكمل القراءة » -
مصر
تعرف على أهم الأطعمة والمشروبات المخفضة للسكر فى الدم
القاهرة: «رأي الأمة» تتميز بعض الأطعمة بقدرتها على تقليل مستويات السكر في الدم ، لذلك تعتبر هذه الأطعمة أدوية لمرضى السكر ، والتي سنتعرف عليها في التقرير التالي. في التقرير التالي ، نتعرف على التفاصيل: القرفة: يقلل من مؤشر كتلة الجسم (BMI) في العديد من مرضى السكري. القرفة غنية أيضًا بالمواد المغذية المختلفة وهي إضافة مفيدة للنظام الغذائي. قد تقلل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
حقيقة ولا .. العصائر المعلبة والمشروبات الغازية هل تسبب السرطان؟
كتبت: زيزي عبد الغفار العصائر المعلبة والمشروبات الغازية، المليئة بالسكر والمضافات الصناعية والمواد الحافظة، قد تكون مريحة ولذيذة، ولكن إذا تم استهلاكها بشكل زائد، فإنها يمكن أن تكون ضارة للغاية بصحتك. وتشير الأبحاث الحديثة إلى وجود صلة محتملة بين هذه المشروبات وارتفاع خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل السرطان. هذا ما يوضحه تقرير صحيفة تايمز أوف إنديا. وينصب التركيز على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إزاى تحمى نفسك من حصوات المرارة.. تجنب هذه الأطعمة والمشروبات
كتبت: زيزي عبد الغفار الحفاظ على المرارة الصحية أمر مهم لعملية الهضم الجيدة والصحة العامة. يحتوي هذا العضو الصغير على الصفراء، وهي إفرازات هضمية تساعد على تكسير الدهون. من ناحية أخرى، يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة غير الصحية إلى تكون حصوات المرارة، وهي رواسب صلبة يمكن أن تسبب آلامًا مبرحة ومشاكل أخرى. ومن أجل الحفاظ على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تجنب تناول هذه الأطعمة والمشروبات مع مكملات فيتامين ب12
كتبت: زيزي عبد الغفار فيتامين ب12 هو عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك إنتاج خلايا الدم الحمراء ووظيفة الأعصاب. يمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى مشاكل صحية خطيرة، مثل فقر الدم والتعب والاضطرابات العصبية. إذا كنت تتناول مكملات فيتامين ب12 لعلاج نقصه، فمن المهم أن تكون على دراية ببعض الأطعمة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للوقاية من جدرى القرود.. عززّ مناعتك بتناول هذه الأطعمة والمشروبات
كتبت: زيزي عبد الغفار مع انتشار الأمراض والأوبئة، وآخرها ظهور مرض جدري القرود، أصبح من المهم تقوية جهاز المناعة للوقاية من أي عدوى، ويعتبر النظام الغذائي مهمًا جدًا لتقوية المناعة من خلال الأطعمة والمشروبات الصحية التي نتناولها، والتي تهدف إلى تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن الأساسية، وفقًا لموقع “هيلث لاين”. إليك 6 أطعمة خارقة يمكنها أن تساعد في تعزيز جهاز…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علاج برد الصيف بمجموعة من النصائح والمشروبات.. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار نزلات البرد الصيفية أو أعراض البرد التي تصيبك أثناء الطقس الحار، من أكثر المشاكل المزعجة التي تسبب ضرراً للصحة العامة، وحالة الجسم وقوته وسلامته، وقد يعاني بعض الأشخاص من هذه المشكلة نتيجة الإصابة بأنواع عديدة من العدوى خلال فصل الصيف، مثل التهابات المعدة والفيروسات المعوية، فضلاً عن مشاكل المعدة والأمعاء، كما قد يعاني بعض الأشخاص…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذه الأطعمة والمشروبات تجنبها لصحة رئتيك
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن لأي مشكلة في الرئتين أن تسبب مشاكل تنفسية حادة للإنسان، يعاني خلالها من العديد من الأعراض التي تختلف باختلاف السبب والأعراض. وبحسب تقرير نشره موقع “إي ميديسن هيلث” المهتم بالصحة العامة والأمراض، فإن هناك العديد من الأنظمة الغذائية الصديقة لصحة الرئة، فكل ما هو صحي ومفيد وخالي من الدهون والسكريات مفيد للرئة، مثل الخضراوات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للمرضع.. تجنبى هذه الأطعمة والمشروبات لرضاعة سليمة
كتبت: زيزي عبد الغفار الكثير من الطعام الصحي يعني الكثير من التغذية الصحية لطفلك الصغير. يعد تناول الغذاء الصحي للطفل المرضع من أهم الخطوات التي تعزز مناعة وصحة الرضيع. ويجب الانتباه إلى التركيز على أسباب اتباع المرأة المرضع لنظام غذائي صحي مثالي لا يحتوي على الكثير من الدهون والنشويات والأطعمة المقلية كما تعتقدين. وتزعم بعض الأمهات المرضعات خطأً أن…
أكمل القراءة »