والوزن
-
صحة و جمال
كيف تؤثر وضعية الجلوس السيئة سلبا على الجهاز الهضمى والوزن؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يُنظر إلى الوضعية الجيدة على أنها مجرد مسألة مظهر، ولكنها في الواقع أعمق من ذلك بكثير. تؤثر الطريقة التي نجلس بها، ونقف، ونتحرك، على الوظائف الداخلية لجسمنا، من التنفس إلى الهضم. ومن المعلومات التي قد لا نعرفها أن وضعية جسدنا قد تلعب دوراً في إدارة الوزن. تشير العديد من الدراسات وآراء الخبراء إلى أن الوضعية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تتخلصين من السمنة الموضعية والوزن الزائد بعد الولادة بهذه النصائح البسيطة
كتبت: زيزي عبد الغفار خلال فترة الحمل وبعد الولادة مباشرة تنظر المرأة إلى نفسها في المرآة فتجد أنها اكتسبت وزناً، فتشعر بالإحباط وعدم القدرة على التخلص منه بسرعة، وقد يدفعها هذا التفكير الخاطئ إلى زيادة الممارسات الخاطئة التي قد تجعلها تكتسب المزيد من الوزن، إلا أن الفترة التي تلي الولادة مباشرة تعتبر من أهم الفترات التي يمكن خلالها خسارة…
أكمل القراءة »
