وبسيطة.
-
صحة و جمال
إزاى تتجنب زيادة الوزن فى الشتاء؟ طرق سهلة وبسيطة
كتبت: زيزي عبد الغفار يرتبط فصل الشتاء بالشعور بالجوع، مما يؤدي إلى زيادة الوزن، نتيجة تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية. فقدان الوزن في الشتاء يمكن أن يصبح سهلا باتباع بعض النصائح، بحسب موقع “تايمز ناو”. نصائح لإنقاص الوزن في الشتاء من المهم الحفاظ على وزنك تحت السيطرة لأن زيادة الوزن غير المقصودة يمكن أن تؤثر على صحتك العامة. كما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علاج دوالى الساقين بنصائح سهلة وبسيطة
كتبت: زيزي عبد الغفار الدوالي من أهم المشاكل التي يعاني منها الكثير من الناس، وقد تسبب أعراضها وآلامها ومظهرها بعض الإزعاج للمريض، ووفقاً لتقرير منشور على موقع فارم إيزي الطبي المهتم بالصحة العامة والأمراض، تظهر الدوالي على شكل أوردة منتفخة وبارزة في الساق والقدم وخلف الركبتين، ويكون لونها مميزاً وداكناً ويختلف من حالة لأخرى، فمنها الأرجواني والأزرق، وكلما تقدم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طرق سهلة وبسيطة لعلاج الجفاف.. في الموجة الحارة
كتبت: زيزي عبد الغفار تتزايد موجات الحر خلال هذه الفترة على الرغم من أن فصل الصيف لم يبدأ بعد، لذلك من المهم جدًا خلال أيام الطقس الحار أن تبقي جسمك رطبًا لمنع الجفاف، بالإضافة إلى عدم التعرض بشكل مفرط لأشعة الشمس حتى لا تكون عرضة للإصابة لضربة الشمس، ويرصد تقرير موقع “تايمز” الهندي “8 طرق تساعدك على الوقاية من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
قوي عظامك بـ 3 تمارين يومية سهلة وبسيطة
كتبت: زيزي عبد الغفار لا يمكن التمتع بعظام قوية وصحة جيدة إلا من خلال إدخال الرياضة في روتينك اليومي وحياتك بشكل عام. الرياضة هي الممارسة التي تضمن مرونة عظامك وقوة جسمك وزيادة نشاطك والتعامل مع الجهد والضغط بسلاسة وبساطة. وبحسب تقرير منشور على موقع هارفارد هيلز الذي يهتم بالصحة العامة، فإن هناك العديد من التمارين البسيطة التي تساعد في…
أكمل القراءة »
