وبناء
-
مصر
وزير يابانى يشيد بخبرات مركز القاهرة الدولى فى مجال حفظ وبناء السلام
القاهرة: «رأي الأمة» استقبل السفير أحمد نهاد عبد اللطيف، مدير مركز القاهرة الدولي لتسوية النزاعات وحفظ وبناء السلام، شوزو كيودو، وزير الدولة لشؤون مجلس الوزراء الياباني، بحضور أوكا هيروشي، سفير اليابان بالقاهرة، وتهدف الزيارة إلى بحث سبل تعزيز التعاون بين المركز والجانب الياباني في إطار العلاقات المتميزة بين مصر واليابان في مختلف المجالات، والتي ارتقت إلى مستوى الشراكة الاستراتيجية. وأعرب…
أكمل القراءة » -
محافظات
"التكنولوجيا وبناء الإنسان" في مناقشات الصالون الثقافي السادس بالدقهلية
القاهرة: «رأي الأمة» شهد مركز السنبلاوين الثقافي لقاءً بعنوان “التكنولوجيا وبناء الإنسان” ضمن فعاليات الصالون الثقافي السادس بالدقهلية، الذي تنظمه الهيئة العامة لقصور الثقافة تحت إشراف الكاتب محمد عبد الحافظ ناصف نائب رئيس الهيئة، في إطار برامج وزارة الثقافة. استضاف الصالون الدكتور منتصر دويدار رئيس جامعة سمنود التكنولوجية، وقدمه وأداره الكاتب طارق العوضي رئيس نادي الأدب المركزي بالدقهلية، بحضور عمرو…
أكمل القراءة » -
تقنية
يوتيوب يساعد صانعات المحتوى على النجاح وبناء مهن مستدامة
القاهرة: «رأي الأمة» تحتفل اليوم 500 سيدة طموحة بتخرج برنامج “بطلة” الذي يعود هذا العام بحلة جديدة على اليوتيوب. ويهدف هذا البرنامج إلى تمكين صناع المحتوى الجدد في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، ومساعدتهم على بناء حضور قوي على المنصة، والتواصل مع الجماهير، والمساهمة في اقتصاد المحتوى المزدهر في المنطقة. ومع تخرج هذه الدفعة الأولى من منشئات المحتوى، يؤكد موقع…
أكمل القراءة » -
محافظات
إزالة 371 حالة تعدى ومتغير مكانى وبناء مخالف بالمنوفية
القاهرة: «رأي الأمة» أكد اللواء إبراهيم أبو ليمون محافظ المنوفية، أن الأجهزة التنفيذية نجحت في إزالة 371 حالة تعدي بمختلف إدارات المحافظة بمراكز ومدن وقرى المحافظة، وذلك وفقًا لتقرير الإدارة العامة للأزمات بالديوان العام، وذلك في إطار أعمال المرحلة الأولى من الموجة الـ23 لإزالة التعديات على أراضي الدولة والأراضي الزراعية داخل نطاق المحافظة منذ بداية الموجة، والتي بدأت يوم 6…
أكمل القراءة » -
محافظات
"وحدة الوطن وبناء الجمهورية الجديدة".. "استعلامات مطروح" تحتفل بذكرى 30 يونيو
القاهرة: «رأي الأمة» نظمت الهيئة العامة للمعلومات بمطروح احتفالية بعنوان “وحدة الوطن وبناء الجمهورية الجديدة” تزامنا مع الذكرى الحادية عشرة لثورة 30 يونيو، تحت رعاية الدكتور ضياء رشوان رئيس الهيئة العامة للمعلومات، وبحضور ورعاية اللواء خالد شعيب محافظ مطروح، وتحت إشراف الدكتور أحمد يحيى رئيس قطاع الإعلام الداخلي بالهيئة العامة للإعلام، وبحضور الدكتورة أم العز – السنيني مدير عام إعلام…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش بس اللحوم.. 8 خضراوات غنية بالبروتين تعزز نمو وبناء العضلات
كتبت: زيزي عبد الغفار بناء العضلات لا يقتصر فقط على التدريب في صالة الألعاب الرياضية، ورفع الأثقال، وتناول المزيد من اللحوم ومنتجات الألبان. كما يتطلب تناول العناصر الغذائية الصحيحة والسليمة. في حين أن اللحوم والمكملات الغذائية الغنية بالبروتين ترتبط عادةً بنمو العضلات، إلا أن الخضروات يمكن أن تلعب أيضًا دورًا حاسمًا في عملية بناء العضلات. بحسب موقع “هيلث لاين”.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما يأكله الرياضيون لتعزيز صحتهم ولياقتهم وبناء عضلاتهم
كتبت: زيزي عبد الغفار النظام الغذائي للأشخاص الرياضيين مهم للغاية لأنه يتحكم بشكل كبير في مدى نجاح تدريباتهم ووصولهم إلى الأهداف التي يضعونها سواء على مستوى القوة العضلية أو تعديل الوزن، وهذا ما أكده تقرير نشره موقع الأطفال. وتابع التقرير أن ما يأكله الرياضي يظهر مباشرة على جسمه وعلى تدريباته وعلى مستوى نشاطه. التغذية مهمة للغاية للرياضيين، ومن شروط…
أكمل القراءة »