وتجنب
-
صحة و جمال
كيف تحمي نفسك من الصقيع.. وتجنب الإصابة بنوبة برد؟
القاهرة: «رأي الأمة» مع قدوم فصل الشتاء، تصبح الوقاية من الصقيع ونزلات البرد ضرورة لا غنى عنها للحفاظ على الصحة. يعد التعرض للبرد الشديد سببًا رئيسيًا لانخفاض المناعة وزيادة خطر الإصابة بالأمراض. وفي هذا المقال نستعرض أهم النصائح لحماية نفسك من الصقيع وتجنب الإصابة بنزلات البرد. أولاً: ارتداء الملابس المناسبةويفضل ارتداء ملابس ثقيلة ومتعددة الطبقات، مع الحرص على تغطية الرأس…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علاج البرد وكورونا.. نصائح بسيطة للتغلب على الأعراض وتجنب انتقال العدوى
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يتطلب علاج نزلات البرد وكورونا نفس الرعاية الطبية، مع الأخذ في الاعتبار أن كورونا ومتغيراته قد تبدو أكثر حدة إلى حد ما في الأعراض مقارنة بنزلات البرد أو الأنفلونزا، لكن بروتوكول العلاج قد يكون متشابهًا جدًا في كلتا الحالتين، وهو ما تقوله كليفلاند كلينك يوضح تقرير الموقع. وفيما يلي أبرز طرق علاج نزلات البرد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 أطعمة شتوية هتساعدك فى رحلة إنقاص الوزن وتجنب الإفراط في الطعام
كتبت: زيزي عبد الغفار مع اقتراب فصل الشتاء رسميًا، ومع تقلبات الطقس في الوقت الحالي، ينغمس الكثير من الأشخاص في الإفراط في تناول الطعام ونمط الحياة المستقر، مما يؤدي في النهاية إلى زيادة الوزن، وفي حين أن الصراع من أجل إنقاص الوزن وسط الطقس البارد القاسي وانخفاض النشاط البدني يزيد من الوزن الزائد. خطر الإصابة بالعديد من اضطرابات نمط…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
"الإسكان" تحث المواطنين على ترشيد استهلاك مياه الشرب وتجنب السلوكيات السلبية لاستخدام المياه
الشربيني يؤكد للمواطنين أهمية ترشيد استهلاك المياه.. والحفاظ عليها.. وتعظيم الاستفادة من كل قطرة ماء حثت وزارة الإسكان والمرافق والمجتمعات العمرانية المواطنين على ترشيد استهلاك مياه الشرب، وتجنب السلوكيات السلبية في التعامل مع المياه وسوء استخدامها، وذلك من خلال نشر فيديو مصور، سلطت فيه الضوء على بعض تلك السلوكيات التي تؤثر على ضغط المياه في المنازل والمناطق السكنية، وتسببت…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بهذه الطريقة يمكنك إدارة مرض السكر من النوع 2 وتجنب المضاعفات
كتبت: زيزي عبد الغفار مرض السكري من النوع 2 هو مرض متعدد العوامل مثل: تاريخ العائلة، عادات الأكل، نمط الحياة غير المستقر، زيادة الوزن أو السمنة، الإجهاد، وما إلى ذلك. العادات الغذائية السيئة ونمط الحياة غير المستقر يمكن أن يؤدي إلى السمنة، والتي يمكن أن تسبب مرض السكري، وبناء على الأدلة حتى الآن أحد العوامل التي ثبت باستمرار أنها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناولها بعد الأكل مباشرة.. 8 مكونات هتساعدك على الهضم وتجنب الانتفاخ
كتبت: زيزي عبد الغفار الانتفاخ وعدم الراحة وآلام المعدة المفاجئة بعد تناول وجبة ثقيلة أمر شائع، ويلجأ معظم الناس إلى تناول الحبوب والأدوية لتخفيف هذه المشاعر غير المريحة. ومع ذلك، هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تخفف من الانزعاج الهضمي، وخاصة عند تناولها بعد الوجبات مباشرة، حيث يمكن أن تساعد في تحسين الهضم من خلال إطلاق إنزيمات ومركبات…
أكمل القراءة » -
مصر
العناية بالفرز وتجنب الخيوط الصناعية أبرزها.. 6 توصيات عند إعداد وتعبئة القطن
القاهرة: «رأي الأمة» تشهد مصر انطلاق موسم حصاد القطن 2024، وهو حدث اقتصادي وزراعي مهم يمثل ركيزة أساسية من ركائز الاقتصاد المصري، فالقطن منذ نشأته يحظى باهتمام كبير من القائمين عليه في مراحل تداوله المختلفة من إنتاجه وتسويقه وتصنيعه، لما له من أهمية كبيرة في اقتصادنا. وفي التقرير التالي سنتعرف على أهم التوصيات عند تحضير وتعبئة القطن: 1- تأكدي من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
حافظ على صحة أمعائك وتجنب العدوى بإضافة هذا المكون لكوب الزبادى
كتبت: زيزي عبد الغفار للزبادي والعسل فوائد عظيمة لصحة الأمعاء، حيث يمد هذان المكونان الشائعان الجسم بالعديد من العناصر والبكتيريا المفيدة التي تحافظ على صحة الأمعاء وتوازنها، ولكل منهما فوائد صحية عظيمة، ولكن ماذا يحدث عندما تمزجهما معًا؟ هل يمكن أن يؤدي إضافة ملعقة من العسل إلى الزبادي اليومي إلى تحسين صحة أمعائك حقًا؟ الزبادي وفقًا لموقع onlymyhealth، يعد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بتحب الجري؟.. نصائح للحفاظ على صحة الركبة وتجنب تعرضها للمضاعفات
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن يكون الجري أحد أبسط التمارين وأكثرها فعالية والتي تقدم فوائد صحية متعددة، بما في ذلك تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والرفاهية العقلية. في الواقع، يمكن أن يساعد أيضًا في إنقاص الوزن والقوة بشكل عام. عندما يتعلق الأمر بالجري، يريد كل عداء تقريبًا أن يتعلم كيفية الجري لفترة أطول وأسرع. يمكن أن يساعد بناء…
أكمل القراءة » -
تقارير
بريطانيا تنصح رعاياها بمغادرة لبنان وتجنب السفر إليه
القاهرة: «رأي الأمة» وذكرت قناة القاهرة الإخبارية أن بريطانيا نصحت رعاياها بمغادرة لبنان وتجنب السفر إليه، بسبب التوتر في الجنوب وتعليق عدد من الشركات العالمية رحلاتها إلى لبنان. وفي سياق متصل، أعربت رئيسة الوزراء الإيطالية عن قلقها الكبير إزاء مخاطر التصعيد الإقليمي بسبب التوترات الأمنية على الحدود اللبنانية.وفي الوقت نفسه، أكدت مصر تضامنها الكامل مع لبنان، ورفضها لأي تهديدات تستهدف…
أكمل القراءة »
