وتحافظ
-
محافظات
الكنافة اليدوية.. حرفة تقاوم الزمن وتُحافظ على مذاقها الأصيل فى الزقازيق
القاهرة: «رأي الأمة» لا تزال Kunafa الحرف واحدة من أهم الحلويات الشرقية التي ارتبطت بالطاولات المصرية ، وخاصة في شهر رمضان ، لأنها جزء متأصل من التراث. على الرغم من التطور الرائع في الحلويات ودخول الآلات الحديثة ، لا تزال الكونافا اليدوية تحافظ على موقعها المميز بفضل ذوقها الفريد وطريقة إعدادها التقليدية التي تعتمد على مهارة وتجربة صانعيها. في شارع…
أكمل القراءة » -
محافظات
محطات المعالجة الثلاثية بأسوان.. تحسن الظروف البيئية والصحية وتحافظ على المياه
القاهرة: «رأي الأمة» تشهد محافظة أسوان حزمة من المشروعات في قطاع مياه الشرب والصرف الصحي، داخل جميع قرى ومدن المحافظة، بما في ذلك محطات المعالجة الثلاثية، حيث تعمل العديد من المحطات بنظام المعالجة الثلاثية، وذلك لتحسين الظروف البيئية والصحية والحفاظ على الموارد المائية للدولة. تنتج محطات المعالجة الثلاثية مياه الصرف الصحي المعالجة المطابقة للمواصفات القياسية، كما تم إنشاء العديد من…
أكمل القراءة » -
تقنية
التحديثات الأمنية.. كيف تحمى جهازك وتحافظ على بياناتك؟
القاهرة: «رأي الأمة» في عالمنا الرقمي المتسارع، تعتمد حياتنا اليومية على الأجهزة والتطبيقات الذكية التي نعتمد عليها في العمل والتواصل والترفيه. ولكن مع هذا الاعتماد الكبير تأتي مخاطر لا تقل أهمية، أبرزها التهديدات الأمنية التي تستهدف الأنظمة الإلكترونية، مثل الفيروسات والهجمات الإلكترونية، وهنا يأتي دور التحديثات الأمنية، إذ تلعب هذه التحديثات دوراً محورياً في الحفاظ على أماننا. تأمين الأجهزة وحمايتها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بعد سن الخمسين.. إزاى تمارس تمارين القوة وتحافظ على صحة قلبك بحيل بسيطة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار إن رفع الأثقال أو ممارسة تمارين القوة بعد سن الخمسين أمر ضروري لمكافحة فقدان العضلات المرتبط بالعمر، وتعزيز كثافة العظام، وتعزيز التمثيل الغذائي. كما أنه يحسن الاستقلال الوظيفي، ويدعم الصحة البدنية بشكل عام، ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. كما تفيد تمارين القوة الصحة العقلية من خلال تحسين الحالة المزاجية والثقة بالنفس، مما يساهم في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عايز تبدأ صباحك صح وتحافظ على صحتك النفسية.. 5 نصائح لازم تعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار العادات البسيطة التي تمارسها في الصباح بعد الاستيقاظ لها تأثير كبير على صحتك النفسية طوال اليوم. نتعرف على بعض العادات الصباحية البسيطة التي يمكن أن تعزز صحتك النفسية وتشعرك بالراحة والهدوء، بحسب موقع Health Side.. عادات صباحية لتحسين صحتك النفسية حرك جسمك التمرين معروف بأنه معزز للمزاج. يؤدي ضخ الدم في الصباح إلى إطلاق الإندورفين،…
أكمل القراءة »