وتحسن
-
صحة و جمال
نص ساعة مشى هتخلصك من الانتفاخ وتحسن الهضم.. اعرف الطريقة
كتبت: زيزي عبد الغفار يساعد المشي بعد تناول الطعام بشكل خاص على طرد الغازات المعوية وتحسين الهضم، كما أن المشي مع الانتفاخ يمكن أن يحسن الهضم، بحسب ما نشره موقع onlymyhealth. إن الجهاز الهضمي لدينا، المعروف أيضًا باسم الجهاز الهضمي، عبارة عن شبكة معقدة من الأعضاء التي تقوم بتفتيت الطعام وامتصاص العناصر الغذائية. عندما نتحرك، لا تقوم أجسادنا فقط…
أكمل القراءة » -
منوعات
لتقليل الشعور بالوحدة وتحسن الرفاهية.. دراسة تنصح بهذا
كتبت/ زيزي عبد الغفار كشفت دراسة حديثة نشرت في مجلة علم النفس الاجتماعي وعلوم الشخصية أدلة دامغة تربط التفاعلات الاجتماعية الهادفة بتعزيز الرفاهية العاطفية وتقليل الشعور بالوحدة. تتبعت الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة ستانفورد، ثلاث مجموعات من طلاب الجامعة على مدى ثلاث سنوات، مع التركيز على تفاعلاتهم الاجتماعية ورفاههم لحظة بلحظة. أكدت المؤلفة الرئيسية ماهناز روشاناي على نتائج الدراسة،…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
القوات الروسية تواصل التقدم وتحسن تمركزها التكتيكي على محاورعدة
أفادت وزارة الدفاع الروسية، اليوم الخميس، أن القوات الروسية واصلت تقدمها وحسنت تمركزها التكتيكي على عدة محاور. وذكرت الوزارة في بيان لها اليوم أن “وحدات من مجموعة القوات الشمالية قامت بتحسين الوضع على طول خط المواجهة وهزمت القوة البشرية والمعدات لكتيبة المشاة الآلية رقم 57، واللواءين الآليين 31 و110 من القوات المسلحة الأوكرانية، واللواءين 113 و120 و110”. لواء الدفاع العسكري…
أكمل القراءة » -
منوعات
4 بهارات تقلل خطر الإصابة بـ آلزهايمر وتحسن صحة الدماغ
كتبت/ زيزي عبد الغفار كشف خبراء الصحة عن أربعة توابل شائعة موجودة في كل منزل، وفي خزانة كل مطبخ، والتي يمكن أن تعزز صحة الدماغ. من الضروري إعطاء الأولوية للنشاط البدني، واتباع نظام غذائي مغذي، والرفاهية العامة من أجل الحفاظ على صحة الدماغ الجيدة. ومع تقدم الأفراد في العمر، تحدث تغيرات طبيعية في الدماغ، مما يؤثر على الذاكرة والإدراك والمزاج…
أكمل القراءة »