وتخفض
-
صحة و جمال
10 وجبات خفيفة تمنحك الطاقة وتخفض وزنك وتشعرك بالشبع
كتبت: زيزي عبد الغفار وفقًا لخبراء التغذية، فإن تناول الوجبات الخفيفة هو المفتاح للحفاظ على طاقتك، ويمكن أن يكون تناول الوجبات الخفيفة جزءًا من نظام غذائي صحي، لذا فإن تزويد نفسك بوجبات خفيفة مغذية بين الوجبات سيجعل اختيارك للوجبات الرئيسية أفضل، الأمر كله يتعلق بالتأكد من أن وجبتك الخفيفة توفر لك ما تحتاج إليه، بحسب موقع الوقاية. تقول ميلاني…
أكمل القراءة » -
مصر
محافظ الجيزة: مبادرة 100 مليون شجرة تحسن الهواء وتخفض انبعاث الاحتباس الحرارى
القاهرة: «رأي الأمة» أكد المهندس عادل النجار محافظ الجيزة، أن المبادرة الرئاسية “100 مليون شجرة” تساهم في تحسين جودة الهواء وتقليل انبعاثات الغازات المسببة للاحتباس الحراري وتحقيق أقصى استفادة اقتصادية من الأشجار، كما أنها مهمة للصحة العامة للمواطنين، بما يتماشى مع أهداف ومحاور التنمية المستدامة ورؤية مصر 2030. جاءت تصريحات محافظ الجيزة، خلال إطلاق نشاط زراعة 1000 شجرة مثمرة، بداية…
أكمل القراءة » -
مصر
7 نباتات تحسن جودة الهواء وتخفض درجة الحرارة.. تعرف عليها
القاهرة: «رأي الأمة» لقد خلق الله النباتات والزهور ذات وظائف بيولوجية متنوعة تساعد على خلق التوازن البيئي. بعض نباتات الزينة تطرد الحشرات، والبعض الآخر يمكن أن يمتص درجات الحرارة ويجعل المنزل أكثر انتعاشًا واعتدالًا ومتعة. وتشمل هذه النباتات أشجار المطاط والتين والصبار واللبلاب وزنبق السلام وإريكا بالما. أشجار المطاط هي أشجار تمتص الماء من خلال جذورها ثم تطلق الرطوبة من…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
3 خطوات فقط تقلل استهلاك الغسالة للكهرباء وتخفض مدة تخفيف الأحمال
القاهرة: «رأي الأمة» وتقدم مبادرة اليوم السابع بعنوان “خليك إيجابي.. ترشيد استهلاكك وساعد في تقليل فترة فصل الأحمال” بعض المعلومات التي تساهم في ترشيد استهلاك الكهرباء لغسالات ومجففات الملابس والمساهمة في تقليل فترة فصل الأحمال من خلال اتباع الطرق ترشيد استهلاك الكهرباء بما يعود بالنفع على المشترك والدولة. وكلاهما مفيد في ظل الارتفاع الشديد في درجات الحرارة وزيادة الضغط على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تعزز المناعة وتخفض الكوليسترول.. فوائد قد لا تعرفها للبامية الخضراء
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر البامية الخضراء من أهم وأشهر الخضروات على الإطلاق، وهي من أهم الأطباق الصحية التي يمكنك تناولها بعدة طرق. ويمكن طهيها بطريقة صحية ويمكن إضافة بعض الطماطم إليها لتعطيها النكهة والطعم والفائدة أيضاً. وبحسب تقرير منشور على موقع كيورا المعني بالصحة العامة، فإن البامية الخضراء تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم. كما أنه…
أكمل القراءة »