وتخفيف
-
مصر
سورة يس.. دواء للقلب وتخفيف للهم والغم
القاهرة: «رأي الأمة» من أعظم الأذكار قراءة القرآن الكريم، وقد ورد الأمر الشرعي بقراءته مطلقا، والأمر المطلق يقتضي عموم الزمان والمكان والأشخاص والأحوال، فيكون الامتثال له بالقراءة الفردية. أو في جماعات، سراً أو جهراً، ولا يجوز تقييده بشكل أو بآخر إلا بدليل. كما جاء في السنة النبوية المطهرة الحث على ذكر الله تعالى بعد صلاة الفجر. ومن ذلك ما رواه…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. مكون يعزز مناعتك ويساعد في علاج الجروح وتخفيف آلام المفاصل
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الأعشاب والتوابل التى نستخدمها في الطهى، ليست مجرد مُعزز للمذاق، ولكنها أيضًا لها العديد من الفوائد الصحية، ولعل أشهر هذه التوابل هو الكركم هذه التوابل الذهبية، والذي يتميز بلونه الزاهي وخصائصه الطبية المهمة، وله العديد من التأثيرات، من التئام الجروح إلى المساعدة في الهضم، وفقًا لموقع “Food-ndtv”. فيما يلى.. فوائد الكركم التى لا تتوقف…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طرق فعالة لتطهير الجهاز الهضمى من السموم وتخفيف الانتفاخ
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر حالة الجهاز الهضمي ذات أهمية كبيرة وتؤثر بشكل كبير على صحتنا العامة. إن الشعور بالانتفاخ والتعب ليس سوى بعض من الآثار غير السارة التي يمكن أن تحدثها مشاكل الجهاز الهضمي على أنشطتك اليومية. يمكن للتخلص الكامل من السموم إعادة ضبط جهازك الهضمي والمساعدة في التخلص من السموم التي قد تكون تراكمت مع مرور الوقت،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 طرق تعزز هرمون الأندورفين المسئول عن السعادة وتخفيف الألم
كتبت: زيزي عبد الغفار الإندورفين هو الطريقة الطبيعية لتخفيف الألم والتوتر. عندما يعاني جسمك من الألم أو الإجهاد البدني أو الجهد، فإنه يستجيب عن طريق إطلاق الإندورفين – الناقلات العصبية المصممة لتخفيف التوتر. لذا عليك ممارسة بعض الأنشطة السهلة التي يمكن أن تؤدي إلى إطلاق هرمون الإندورفين المسؤول عن السعادة. وتخفيف الألم، بحسب موقع “تايمز ناو”. الإندورفين عبارة عن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طريقة صحية للتحكم في تقلبات مزاج الدورة الشهرية وتخفيف أعراضها
كتبت: زيزي عبد الغفار تعاني معظم النساء من تقلبات مزاجية خلال الدورة الشهرية. والسبب في ذلك هو التغيرات الهرمونية خلال هذه الفترة، وخاصة انخفاض هرموني الاستروجين والبروجستيرون، وظهور بعض الأعراض مثل التعب والقلق واضطرابات الصحة العقلية. ويقدم التقرير المنشور على موقع healthshots أهم النصائح للتغلب على التقلبات المزاجية خلال الدورة الشهرية، مثل: -ممارسة الرياضة يعد النشاط البدني المنتظم أداة…
أكمل القراءة »
