وتركيز.
-
صحة و جمال
مع عودة المدرسة.. تأثير النوم والصحيان مبكرًا على عقلية وتركيز طفلك
كتبت: زيزي عبد الغفار مع بدء العام الدراسي الجديد، لا بد أن يهتم جميع الآباء بتنظيم نوم طفلهم الصغير، لتعزيز قدراته النفسية والجسدية، وكذلك قدرته العقلية على البدء بالدراسة والحفظ والتعلم. قالت الدكتورة أماني رأفت، أستاذة طب نفس الطفل بقصر العيني، إن الطفل يجب أن ينام أكثر من ست إلى ثماني ساعات كاملة متواصلة دون أي انقطاعات مثل الاستيقاظ…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فاكهة تعزز انتباه وتركيز طفلك اعرفيها
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الفواكه غذاءً صحياً ومفيداً للطفل خلال فترة النمو والتطور، فجسم الطفل يحتاج إلى كافة العناصر الغذائية بالتساوي، ويحتاج دائماً إلى دعم صحته ونموه وتطوره، وكذلك انتباهه وقدراته الإدراكية. ويتحكم الغذاء بشكل كبير ويلعب دوراً رئيسياً في تعزيز مهارات الطفل وتقوية بنيته وقوته، وكذلك وظائف جسمه بالكامل، بحسب تقرير نشره موقع “سيفس”، موضحاً أن هناك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو شغال بالليل.. نصائح ذهبية لنوم جيد وتركيز قوى دون مشكلات صحية
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يعاني الشخص الذي يعمل في نوبات ليلية أو نوبات طويلة أو نوبات متواصلة من مشاكل متوقعة في النوم بسبب اضطراب ساعات الليل والنهار، خاصة إذا كانت نوبات عمله في الليل وتتطلب التركيز واليقظة والانتباه. وبحسب تقرير نشره موقع Medicine Health المتخصص بالصحة العامة والأمراض، فإن العمل لساعات طويلة أو وجود اضطرابات في نوبات العمل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
صحة نفسية وجسدية وتركيز.. نصائح ليلة الامتحان لطلاب الثانوية العامة
كتبت: زيزي عبد الغفار أيام قليلة تفصلنا عن امتحانات الثانوية العامة، ورغم ضغط الدراسة في هذه الأيام الثقيلة، إلا أنه من الضروري قبل الدراسة تنظيم وقتنا بشكل جيد والجمع بين العمل والراحة للحصول على أفضل نتيجة. ولذلك يجب أن نلتزم ببعض العادات الصحية حتى نحافظ على تركيزنا الجيد، وكذلك استقرارنا… لقد تعلمنا المعلومات لكي نقدم أداء أفضل في الامتحانات.…
أكمل القراءة »
