وتساعد
-
صحة و جمال
3 أنظمة غذائية تقاوم الخرف وتساعد فى رحلة الدايت
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن، هناك عدة طرق يمكن أن تقربك من أهدافك المثالية للوزن الصحي، بدءًا من اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات إلى حمية البحر الأبيض المتوسط إلى نظام غذائي عالي البروتين، هناك طرق متعددة للوصول إلى هدفك و العديد من الأنظمة الغذائية التي يقدمها التقرير المنشور على موقع healthshot. . وعرض التقرير أبرز…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة غنية بالمغنيسيوم تدعم صحتك وتساعد في تخفيف التوتر
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد المغنيسيوم أحد أحدث العلاجات الطبيعية لتحسين النوم وتخفيف التوتر، وبينما تحظى مكملات المغنيسيوم بشعبية كبيرة كوسيلة مساعدة محتملة للنوم، يوصي خبراء التغذية بالحصول على المغنيسيوم من مصادر الغذاء – وهو أمر سهل (المزيد عن ذلك في دقيقة واحدة)، ولكن الحصول عليه المزيد هو الأفضل. إن الراحة الجيدة أثناء الليل ليست هي الفائدة الوحيدة لهذا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتمر بتجربة صعبة.. 4 خطوات تدعم صحتك النفسية وتساعد فى تخطى مشاعر الحزن
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يعاني بعض الأشخاص من مشاعر مثل الحزن وعدم الرضا على الرغم من أنهم يعيشون حياة جيدة، وهناك أسباب مختلفة قد تساهم في هذا الشعور، مما يؤكد فكرة أن السعادة لا تتعلق فقط بعيش حياة وظروف جيدة، وهو ما يوضحه تقرير موقع “تايمز أوف إنديا”. ويؤكد هذا المنظور على مدى تعقيد السعادة العاطفية رغم الظروف…
أكمل القراءة » -
مصر
العيادة الرقمية .. تشرح الأمان الرقمي للفتيات والسيدات وتساعد على بناء القدرات
القاهرة: «رأي الأمة» أطلقت مؤسسة القاهرة للتنمية والقانون العيادة الرقمية لتعزيز مفهوم الأمان الرقمي للفتيات والنساء وكيفية حمايتهن من خلال التكنولوجيا الحديثة ووسائل التواصل الاجتماعي. تقول داليا فكري مسئول الدعم الفني بمؤسسة القاهرة للتنمية والقانون، إن إطلاق العيادة الرقمية بالمؤسسة يهدف في المقام الأول إلى تعزيز مفهوم الأمان الرقمي للفتيات والنساء وكيفية تأمينه من خلال التكنولوجيا الحديثة. كما تؤكد أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أطعمة تعزز المناعة وتساعد فى علاج حمى القش
كتبت: زيزي عبد الغفار حمى القش، المعروفة أيضًا باسم التهاب الأنف التحسسي، هي مشكلة صحية شائعة تحدث عندما يبالغ الجهاز المناعي في رد فعله تجاه مسببات الحساسية الموجودة في الهواء. وفقًا للخبراء، يمكن أن يكون سبب حمى القش هو مسببات الحساسية الموسمية، مثل حبوب اللقاح والعشب، على مدار العام. مثل عث الغبار وفراء الحيوانات، بحسب ما نقلت صحيفة التايمز…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة تعمل مثل أدوية التخسيس وتساعد على إنقاص وزنك
كتبت: زيزي عبد الغفار أكد خبير التغذية الأمريكي الدكتور نيل بارنارد، أن بعض الأطعمة النباتية تساعد بالفعل في إنقاص الوزن، مثل أدوية إنقاص الوزن وبدون آثار جانبية، مضيفًا أن الحل الأمثل للوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه هو اتباع نظام غذائي نباتي قليل الدهون. ويستثنى من ذلك المنتجات الحيوانية، بحسب موقع “جنوب الصين”. بوست الصباح”. وقال بارنارد، وهو أستاذ…
أكمل القراءة »