وتشعرك
-
صحة و جمال
قائمة أطعمة شتوية غنية بالعناصر الغذائية وتشعرك بالدفء
كتبت: زيزي عبد الغفار الشتاء هو موسم الأمراض والطقس البارد ، لذلك تحتاج إلى الانتباه إلى مناعةك وكذلك تسخين جسمك ، من خلال ارتداء ملابس ثقيلة ، بالإضافة إلى الطعام الذي نستهلكه يمكن أن يساعد أيضًا في الاحترار وتعزيز مناعةنا إلى موقع “Times Now”. أفضل الأطعمة الشتوية لتعزيز المناعة والشعور بالدفء الجذر الخضار الخضروات الجذرية مثل الجزر والبطاطا واللفت…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
10 وجبات خفيفة تمنحك الطاقة وتخفض وزنك وتشعرك بالشبع
كتبت: زيزي عبد الغفار وفقًا لخبراء التغذية، فإن تناول الوجبات الخفيفة هو المفتاح للحفاظ على طاقتك، ويمكن أن يكون تناول الوجبات الخفيفة جزءًا من نظام غذائي صحي، لذا فإن تزويد نفسك بوجبات خفيفة مغذية بين الوجبات سيجعل اختيارك للوجبات الرئيسية أفضل، الأمر كله يتعلق بالتأكد من أن وجبتك الخفيفة توفر لك ما تحتاج إليه، بحسب موقع الوقاية. تقول ميلاني…
أكمل القراءة »