وتعافى
-
صحة و جمال
هذا هو الوقت المثالى لتناول البروتين لتعزيز نمو وتعافى العضلات
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتمد أفضل وقت في اليوم لتناول البروتين على الأهداف الصحية الفردية لكل شخص وأسلوب حياته وجدوله اليومي. يلعب البروتين دورًا مهمًا في إصلاح العضلات وإنتاج الهرمونات والطاقة الإجمالية. عندما يتم تناوله بشكل صحيح، فإنه يمكن أن يزيد من فوائده الصحية، مثل نمو العضلات، وفقدان الدهون، ومستويات الطاقة المستدامة. بحسب تقرير لموقع تايمز أوف إنديا. فيما…
أكمل القراءة » -
رياضة
الزمالك والنصر الليبي.. جلسة بين جوميز والجزيرى وتعافى منسى من الإجهاد
القاهرة: «رأي الأمة» عقد البرتغالي جوزيه جوميز، المدير الفني لنادي الزمالك، جلسة خاصة مع التونسي سيف الدين الجزيري، مهاجم الفريق، خلال المران اليوم الخميس، الذي أقيم على ملعب شهداء بنينا، استعدادًا لمباراة النصر الودية في خالد. اعتزال الحسين. وأدى الجزيري تدريبات خاصة تحت إشراف أحمد مجدي مساعد المدرب، من خلال التسديد على مرمى محمود الشناوي سواء باستقبال العرضيات أو الكرات…
أكمل القراءة »