وتعزز
-
صحة و جمال
أطعمة تزيد خلايا الدم البيضاء وتعزز مناعتك بشكل طبيعى
كتبت: زيزي عبد الغفار خلايا الدم البيضاء هي الأبطال المجهولون لجهاز المناعة لدينا، حيث تحمي أجسامنا من العدوى والأمراض والمواد الغريبة. يعد العدد القوي لخلايا الدم البيضاء ضروريًا لنظام المناعة الصحي، مما يضمن قدرتنا على مكافحة الأمراض بدءًا من نزلات البرد البسيطة وحتى الالتهابات الأكثر خطورة. إن الحفاظ على خلايا الدم البيضاء أو زيادتها يمكن أن يعزز بشكل كبير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عندك إمساك .. 4 نصائح مذهلة تخلصك منه وتعزز هضمك
كتبت: زيزي عبد الغفار الإمساك هو أحد الأعراض التي لا تطاق في بعض الأحيان، حيث يعاني الشخص من مشاكل مثل التشنجات والغازات واضطرابات الأمعاء، مما قد يؤثر أيضًا على الشهية والقدرة على تناول الطعام. أضرار صحية كثيرة تصيب الإنسان نتيجة الإمساك، والبراز الصلب، وعدم القدرة على الذهاب إلى الحمام أكثر من مرة. وذكر تقرير منشور على موقع houstenmethodistonhealth أن…
أكمل القراءة » -
منوعات
مفيدة لصحة القلب وتعزز فقدان الوزن.. تعرف على فوائد البازلاء
كتبت/ زيزي عبد الغفار تحتوي البازلاء تحتوي على قيم غذائية قوية لا ينبغي الاستهانة بها بداية من دعم صحة القلب إلى المساعدة على الهضم حيث تقدم البازلاء مجموعة واسعة من الفوائد التي تجعلها إضافة قيمة لأي نظام غذائي، فيما يلي نستعرض فوائد البازلاء. فوائد البازلاء مصدر غني بالبروتين النباتي: تعتبر البازلاء من الخضروات الغنية بالبروتين بشكل مدهش، مما يجعلها خيارًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بيضة واحدة يوميا تزيد معدلات ذكاء الطفل وتعزز مناعته
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما يتعلق الأمر بنظام غذائي متكامل للأطفال، خاصة خلال سنوات النمو، يجب على الأمهات البحث عن خيارات صحية لتعزيز نمو طفلك. وأشار تقرير صحيفة تايمز أوف إنديا إلى أن تناول بيضة واحدة يوميا لطفلك يزيد من معدل ذكائه ويعزز النمو الصحي للدماغ. يعد البيض من أغنى مصادر العناصر الغذائية، وإذا تم تقديم بيضة واحدة للأطفال…
أكمل القراءة » -
منوعات
غنية بمضادات الأكسدة وتعزز المناعة.. تعرف على فوائد الفراولة الصحية
كتبت/ زيزي عبد الغفار توفر الفراولة المليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الأساسية عددًا كبيرًا من الفوائد الصحية التي تتجاوز مذاقها المبهج. من تعزيز نظام المناعة لديك إلى دعم صحة القلب وتعزيز البشرة المشعة. سواء كنت تستمتع بالفراولة طازجة، أو مخلوطة في عصير، أو مضافة إلى السلطات، فإنها إضافة لذيذة ومغذية لأي وجبة. فيما يلي الفوائد الخمس المذهلة التي تجعلها ضرورية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مسلسلات رمضان 2024 .. كيف تتعامل مع طفلك "المهتز" وتعزز احترامه لذاته
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر مسلسلات رمضان 2024 موسما غنيا بالدراما الاجتماعية التي تهتم بالأطفال ومشاكلهم وقضاياهم، والتي من المقرر عرضها على شاشات يونايتد، وتناقش العديد من مشاكل الشباب مثل مسلسل “إمبراطورية ميم” بطولة خالد النبوي، ومسلسل كامل رقم 2 بطولة دينا الشربيني. تتناول دراما رمضان 2024 العديد من القضايا الهامة والمشاكل النفسية بشكل خاص التي قد يتعرض لها…
أكمل القراءة »