وتقلل
-
صحة و جمال
فوائد فاكهة الكاكا لصحتك.. تعزز القلب وتقلل الالتهابات
كتبت: زيزي عبد الغفار فاكهة الكاكا: هذه الفاكهة البرتقالية الصغيرة غنية بالفوائد الصحية. وهو غني بالفيتامينات C وA وE وK وB، بالإضافة إلى المعادن الأساسية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور والمنغنيز والحديد والنحاس ومضادات الأكسدة. تشمل فوائد الكاكا تقليل الالتهاب، والحفاظ على بصر قوي، وتجنب أمراض القلب، ودعم عمليات القلب والأوعية الدموية. الهضم، بحسب موقع “netmeds”. فوائد فاكهة الكاكاو…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خليك لطيف.. المعاملة الحسنة تحمي من النوبات القلبية وتقلل القلق
كتبت: زيزي عبد الغفار فالمعاملة الجيدة مع الآخرين تساهم بشكل كبير في حماية صحة القلب والأوعية الدموية من التعرض لأية مضاعفات صحية، بحسب موقع هندوستان تايمز. وأوضح التقرير أن هناك خدعة مذهلة لصحة القلب، وهي اللطف مع الآخرين. قد ينقذ قلبك من الأمراض ويمنع النوبات القلبية ويتغلب على القلق والاكتئاب. والسبب هو أنه يقلل من التوتر ويخفض ضغط الدم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أنواع من الفواكه تعزز هضمك وتقلل الانتفاخات
كتبت: زيزي عبد الغفار الهضم الجيد هو رغبة كل إنسان للتمتع بصحة جيدة والتخلص من كل مشاكل الأمعاء المزعجة مثل الانتفاخ والتقلصات وقرحة المعدة واضطرابات الإخراج مثل الإسهال والإمساك، ولعل النظام الغذائي هو أهم خطوة يمكن أن تساعد في التخلص من هذه المشاكل المزعجة. بحسب تقرير نشره موقع جوني هوبكنز الطبي المهتم بالصحة العامة والأمراض، هناك أنواع من الفواكه…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذه الطريقة للمشي تعزز صحة قلبك وتقلل التوتر والقلق.. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار المشي في الماء هو وسيلة رائعة لتسريع فقدان الوزن وتحويل الفعل البسيط للمشي إلى تمرين كامل للجسم. يساعد المشي في الماء على حرق المزيد من السعرات الحرارية مقارنة بالمشي على الأرض لأن الماء أكثر كثافة من الهواء وبالتالي فإن المشي في الماء يتطلب جهدًا أكبر، وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا. للقيام بهذا التمرين المائي، يجب…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
4عادات خاطئة لو وقفتها ستخفض استهلاك الكهرباء وتقلل مدة تخفيف الأحمال
القاهرة: «رأي الأمة» تقدم هيئة تنظيم الكهرباء وحماية المستهلك، بالتعاون مع «البوم السابع»، بعض النصائح للتوقف عن بعض العادات السيئة التي تساعد المواطنين على خفض قيمة فاتورة الاستهلاك، بالإضافة إلى مساعدة الدولة على تجاوز أزمة طرح الأحمال في ظل الارتفاع الشديد في درجات الحرارة، ما قد يساهم في تقليل عدد ساعات طرح الأحمال، تحت عنوان «خلك إيجابي.. رشّد استهلاكك وساعد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اليوم العالمى لليوجا.. هتوسع صدرك وتقوى جسمك وتقلل التوتر
كتبت: زيزي عبد الغفار 21 يونيو هو اليوم العالمي لليوجا. في حياتنا المتسارعة، يبحث الجميع عن لحظات من الاسترخاء والهدوء، من أجل الحفاظ على الصحة النفسية والجسدية، فعند ممارسة تمارين اليوغا تحصل على العديد من الفوائد الصحية، والتي استعرضناها في التقرير المنشور على موقع healthshots. الموقع الإلكتروني، بما في ذلك: – التنفس الجيد أحد الجوانب الأساسية لليوجا هو التنفس…
أكمل القراءة » -
مصر
سفرة رمضان.. القرفة مضادة للأكسدة وتقلل من أعراض الزهايمر
القاهرة: «رأي الأمة» يقترب شهر رمضان المبارك، ودائمًا ما يرتبط شهر رمضان باستعدادات مكثفة لدى الأسر المصرية، تتعلق معظمها بالمطبخ وتناول الطعام الرمضاني، والتحضير لأنواع الإفطار طوال الشهر المبارك، واستخدام البهارات والتوابل. في المطبخ المصري التي تستخدم في تحضير وصفات الإفطار، والتي تساعد على الصيام وانتظام الجهاز الهضمي. والتنفس ويساعد على أداء العبادات دون الشعور بالتعب. وفي هذا السياق أصدر…
أكمل القراءة »
