وتقوي
-
صحة و جمال
6 أطعمة غنية بفيتامين د تضبط مودك وتقوي عظامك
كتبت: زيزي عبد الغفار الحفاظ على مستويات كافية من فيتامين د أمر بالغ الأهمية لصحتك العامة. تناول نظام غذائي متوازن مع التعرض لأشعة الشمس بشكل معقول يمكن أن يساعدك على البقاء بصحة جيدة. في هذا التقرير، نتعرف على 6 أطعمة قد تساعدك في الحفاظ على مستويات فيتامين د لديك، وفقًا لموقع Times Now. ضوء الشمس هو المصدر الأكثر فعالية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فوائد بذور الخيار لا حصر لها.. تنقص الوزن وتقوي المناعة.. اشتريها من العطار
كتبت: زيزي عبد الغفار بذور الخيار مصدر جيد للعناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك الفيتامينات (مثل فيتامين ك، وفيتامين ج، وفيتامينات ب) والمعادن (مثل البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم). تساهم هذه العناصر الغذائية في الصحة العامة وتساعد في الحفاظ على وظائف الجسم المختلفة. في هذا التقرير، نتعرف على فوائد بذور الخيار، وفقًا لموقع Times Now. فوائد بذور الخيار يدعم صحة الجهاز…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول هذه الفاكهة يوميا.. تحمي قلبك وتقوي مناعتك
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الفواكه دائمًا جزءًا من النظام الغذائي المتوازن. فهي لا توفر العناصر الغذائية فحسب، بل تحافظ أيضًا على ترطيب الجسم. ومن بين الفواكه التي يجب على المرء دائمًا إضافتها إلى نظامه الغذائي الكيوي. فهو مصدر قوي للعناصر الغذائية ومن المعروف أنه يعزز المناعة، وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا. وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية، توفر ثمرة كيوي…
أكمل القراءة »