وتناول
-
صحة و جمال
عزز مناعتك فى الشتاء وتناول الزنجبيل الدافئ على معدة فارغة
كتبت: زيزي عبد الغفار مسحوق الزنجبيل الجاف غني بالخصائص المضادة للالتهابات ويعتبر علاجاً قوياً للعديد من المشاكل الصحية. إن إضافة الزنجبيل الخام إلى الماء الدافئ وشربه كل صباح يمكن أن يوفر لك العديد من الفوائد الصحية، وفقًا لتقرير صحيفة تايمز أوف إنديا. 6 أسباب لبدء يومك بشرب ماء الزنجبيل الجاف كل صباح يعزز عملية الهضم إذا كنت تعاني بشكل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احمِ نفسك من ألم التهاب المفاصل.. وتناول هذه الأطعمة
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على الوقاية من التهاب المفاصل ويجب عليك تضمينها في نظامك الغذائي للحصول على صحة جيدة. وفقا لموقع healthshots، فإن التهاب المفاصل هو مرض تنكسي يصيب المفاصل ويمكن أن يكون مزعجًا ومؤلمًا مع تقدمنا في السن، لذلك يلعب الطعام الذي نتناوله دورًا كبيرًا في الوقاية منه وإدارته. من المهم تضمين…
أكمل القراءة » -
منوعات
المسموح والممنوع تناوله للوقاية من جرثومة المعدة.. احذر الحمضيات وتناول الزبادي
كتبت/ زيزي عبد الغفار جرثومة المعدة هي عبارة عن بكتيريا حلزونية تتكاثر في الجدران المبطنة للمعدة، وفي غالبية الأحيان تأتي للشخص دون أن يدرك أعراضها وتسبب القرحة، ولابد من اتخاذ التدابير اللازمة وتناول الطعام الصحي الذي يحمي من المخاطر الصحية. ونستعرض ضمن النقاط التالية المسموح والممنوع تناوله لتفادي مخاطر جرثومة المعدة، وفقا لما كشفه الدكتور محمد سعيد، أخصائي أمراض الجهاز…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح غذائية للتعافى من جدرى القرود.. حافظ على رطوبتك وتناول البروبيوتيك
كتبت: زيزي عبد الغفار وتشهد جمهورية الكونغو الديمقراطية وأجزاء أخرى من وسط وشرق أفريقيا وكذلك دول مثل الفلبين والسويد وباكستان ارتفاعا في حالات الإصابة بجدري القرود، وهو مرض حيواني المنشأ يبدأ لدى الأشخاص الذين يعانون من أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا، ويتطور مع تطور الندبة، ويؤدي أحيانا إلى مضاعفات مثل التهاب الدماغ أو مشاكل القلب أو الالتهاب الرئوي، حسبما ذكرت…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
روشتة صحية لمرضى السكرى في العيد.. ابعد عن الضانى وتناول سلطة
كتبت: زيزي عبد الغفار ويجب على أصحاب الأمراض المزمنة، كمرضى السكر، الاهتمام بنوعية وكمية اللحوم التي يتناولونها خلال عيد الأضحى، وفقاً لتوصيات الطبيب المعالج، وذلك لتجنب أي مضاعفات محتملة قد تحدث. ويرصد تقرير موقع “ND-TV” نصائح لمرضى السكري بشأن تناول اللحوم في العيد. وفيما يلي بعض النصائح لمريض السكري فيما يتعلق بكمية ونوعية اللحوم التي ينصح بها بما لا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
رطب على نفسك في الحر.. وتناول هذه الخضراوات
كتبت: زيزي عبد الغفار يتطلب الصيف المزيد من الترطيب، حيث تميل أجسامنا إلى فقدان المزيد من الماء من خلال العرق والظروف الجوية الحارة، لذلك يحتاج جسمنا إلى التغذية الكافية لتجديد العناصر الغذائية المفقودة والحفاظ على توازن صحي للجسم. هناك طرق صحية بسيطة للحفاظ على رطوبة الجسم، مثل شرب الكثير من الماء. الماء، بالإضافة إلى تناول الأطعمة المرطبة وغيرها، ويرصد…
أكمل القراءة »
