وتوابل
-
صحة و جمال
من مطبخك.. 6 أعشاب وتوابل لعلاج مشكلة الانتفاخ
كتبت: زيزي عبد الغفار الانتفاخ مشكلة شائعة ومزعجة يعاني منها كثير من الناس، وغالبًا ما تكون نتيجة لمشاكل في الجهاز الهضمي أو الغازات أو احتباس الماء. وفي حين تلعب التغييرات الغذائية وتعديلات نمط الحياة دورًا حاسمًا في إدارة الانتفاخ، فإن بعض الأعشاب يمكن أن توفر راحة طبيعية، كما يقدمها موقع Food-ndtv. فيما يلي 6 أعشاب معروفة بفعاليتها في تقليل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتعانى من الأرق.. أعشاب وتوابل هتساعدك على النوم الهادئ ليلاً
كتبت: زيزي عبد الغفار تحتوي بعض التوابل، مثل الكركم والقرفة والهيل، على مركبات لها تأثيرات مهدئة ومضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تخفف من التوتر والانزعاج الذي قد يتداخل مع النوم. يمكن أن يساعد تضمين هذه التوابل في روتين وقت النوم الخاص بك في تنظيم دورات النوم والاستيقاظ، حيث أن بعض التوابل لها خصائص مهدئة خفيفة. فيما يلي بعض التوابل…
أكمل القراءة »