وجبات صغيرة ومتكررة
-
صحة و جمال
هل تناول وجبات صغيرة ومتكررة هو الحل الأفضل لإنقاص الوزن؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتقد الكثير من الأشخاص أن تناول 6 وجبات صغيرة ومتكررة يوميا قد يساعد على إنقاص الوزن، لكن خلافا للاعتقاد السائد، أكد الخبراء أن تناول وجبات صغيرة ومتكررة ليس فعالا في إنقاص الوزن، بحسب موقع “تايمز ناو”. وينصح الخبراء بعدم زيادة عدد الوجبات والتركيز على تقليل السعرات الحرارية ونوعية الطعام وحجم الطبق الذي تتناوله. عملية التمثيل…
أكمل القراءة »