وجبة إفطار غنية بالبروتين
-
صحة و جمال
تناول البروتين على وجبة الإفطار يحسن صحتك البدنية والنفسية
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد بدء اليوم بوجبة إفطار مغذية أمرًا حيويًا للحفاظ على الصحة العامة، كما أن دمج 25 جرامًا من البروتين في وجبتك الصباحية يمكن أن يحقق فوائد كبيرة. ويمكن لهذه العادة أن تؤثر بشكل إيجابي على وظائف الجسم المختلفة، مما يؤدي إلى تحسين مستويات الطاقة، واستقرار الحالة. الحالة المزاجية، وتحسين عملية التمثيل الغذائي. وإليك نظرة تفصيلية…
أكمل القراءة »