وجبة دهنية

صحة و جمال

عوامل نفسية تؤثر على عدم فقدان الوزن

كتبت: زيزي عبد الغفار     يبدو أن اتباع نظام غذائي صحي وضبط السعرات الحرارية وممارسة التمارين الرياضية، شعار مثالي لخسارة الوزن، وقد تمنعك بعض العوامل النفسية من السير على طريق اللياقة البدنية، بحسب ما نشره موقع healthshots. الحواجز النفسية 1. أنت قاسٍ جدًا على نفسك إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين لديهم فلسفة “الكل أو لا شيء” في الحياة، فيجب…