وجبة
-
صحة و جمال
هذا النوع من الدقيق خيار جيد لبداية يومك فى وجبة الإفطار
كتبت: زيزي عبد الغفار وأنواع الدقيق كثيرة ومتنوعة، بعضها صحي، وبعضها غني بالألياف، وبعضها غير صحي على الإطلاق. وبحسب تقرير منشور على موقعي Health وWebMed، فإن الدقيق الأبيض ليس خيارا جيدا لإدخاله في نظامك الغذائي اليومي، خاصة خلال الوجبات التي تبدأ يومك، بالإضافة إلى أن سعراته الحرارية عالية جدا. كما أنه ليس سهل الهضم ويسبب الشره المرضي والجوع والشراهة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أخطاء شائعة على وجبة الإفطار.. كيف تتجنبها
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات في اليوم، ويمكن أن تؤثر وجبتك الصباحية على التمثيل الغذائي ومستويات السكر في الدم في وقت لاحق من اليوم، مما يؤثر بدوره على مزاجك وحيويتك وصحتك العامة. ومع ذلك، لا ينبغي أن يكون تناول وجبة الإفطار مهمة شاقة. بل يمكن أن تكون ممتعة ولذيذة ومشبعة، خاصة إذا تم تناولها…
أكمل القراءة » -
حوادث
بعد تناولهم وجبة أرز وخضار.. إصابة ربة منزل و٣ من أبنائها باشتباه تسمم غذائي بأسيوط
أصيبت ربة منزل وثلاثة من أطفالها بتسمم غذائي بعد تناول وجبة من الخضار والأرز بمنزلهم بقرية الكودية بمركز ديروط بأسيوط. تلقى اللواء وائل نصار، مدير أمن أسيوط، إخطارًا من مأمور قسم شرطة ديروط، يفيد بورود بلاغ من مستشفى ديروط المركزي بوصول جميع المصابين. " شربات. أكون " 42 سنة، وأولادها " زينب . م. " 23 سنة، و " احمد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لماذا يعتبر الإفطار أهم وجبة في اليوم؟ نصائح لتناوله بشكل صحى
كتبت: زيزي عبد الغفار تدعم الدراسات أهمية تناول وجبة إفطار صحية ومغذية ومتوازنة، فور استيقاظك من النوم، لما لها من أثر كبير على أدائك الجسدي والعقلي طوال اليوم، حيث أن وجبة الإفطار هي الوجبة الأولى التي تفطر الليل حرفياً. تخضع أجسادنا بعد العشاء في اليوم السابق، وبعد ليلة من الراحة. عدم تناول الطعام، فإن احتياطيات الطاقة في جسمك منخفضة،…
أكمل القراءة » -
مصر
رئيس جامعة الأزهر ونائبه للوجه القبلي يتناولان وجبة العشاء مع طالبات الأقصر
القاهرة: «رأي الأمة» تناول الدكتور سلامة داود رئيس جامعة الأزهر، والدكتور محمد عبد الملك نائب رئيس جامعة الصعيد، وجبة العشاء بين طالبات المدينة الجامعية بطيبة بالأقصر. وذلك للتأكد من مستوى الخدمات المقدمة لهم، تأكيدًا للمتابعة الميدانية لتحديد الخدمات المقدمة لمختلف طلاب جامعة الأزهر بالقاهرة والمناطق. وحرص رئيس الجامعة خلال الزيارة والعشاء على تفقد مطعم المدينة الجامعية والتأكد من جودة الطعام…
أكمل القراءة » -
أخبار عربية
حملة أردنية لتوفير 2 مليون وجبة غذائية لأهل غزة
القاهرة: «رأي الأمة» أطلقت السلطات الأردنية حملة إغاثية ضخمة لدعم أهالي غزة تحت عنوان “غزة حيث لنا أخوة”. وفي ظل الوضع المعيشي الصعب داخل القطاع بسبب “القتل والتجويع والإبادة الجماعية على يد جيش الاحتلال الإسرائيلي”. وأطلق وقف ثريد الحملة بهدف تقديم مليوني وجبة لأهالي غزة، حيث تقدم للعائلات وجبات غذائية كاملة تساهم في تحسين حياتهم اليومية وسط الظروف الصعبة التي…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
هدى المفتي: مسلسل “مطعم الحبايب” يقدم وجبة دسمة من المرح
وأكدت الفنانة هدى المفتي أن المسلسل "مطعم الحبايب" والذي يُعرض حالياً على إحدى المنصات، يقدم وجبة دسمة من المرح، مع الإشارة إلى أن المسلسل جمع كل عوامل النجاح، بدءاً من فريق العمل وحتى أحداثه المثيرة التي تحتوي على مشاهد كوميدية مبنية على الموقف. وقالت المفتي في تصريح لها اليوم الخميس، إنها انجذبت للمسلسل بمجرد قراءتها للسيناريو بسبب فكرته الجديدة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى السكري.. وجبة من مكونين فقط تساعد على خفض السكر
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد اختيار الوجبات الغنية بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في تعزيز الشعور بالشبع دون التسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم مهمة كبيرة لمرضى السكر، ومن الأطعمة التي تساعد على خفض مستويات السكر في الدم الحمص وبذور السمسم. وفي هذا التقرير نتعرف على وجبة مكونة من حمض. السمسم مناسب لمرضى السكر ويقلل من مخاطره،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لماذا يجب تجنب تناول عصير الفاكهة فى وجبة الإفطار؟ تعرف على المخاطر
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما يُنظر إلى عصائر الفاكهة على أنها خيار صحي لتناول الإفطار، لكن الدراسات الحديثة تشير إلى أن شربها أول شيء في الصباح قد لا يكون مفيدًا كما يبدو. في حين أن عصائر الفاكهة غنية بالفيتامينات، إلا أنها تأتي أيضًا مع عيوب يمكن أن تؤثر على صحتك على المدى الطويل. وفيما يلي، وفقًا لموقع OnlyMyHealth،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الشوفان بالحليب مزيجا صحيا فى وجبة الإفطار.. اعرف أهميته
كتبت: زيزي عبد الغفار من المهم تناول وجبة إفطار مغذية لبدء يومك بصحة جيدة، حيث يعتبر الشوفان والحليب مزيجًا جيدًا يمكن أن يجعلك تشعر بالشبع ويمنحك الطاقة التي تحتاجها بشدة لبدء يومك دون خمول. تعد هذه الوجبة خيارًا صحيًا وجيدًا للحصول على هذه الفوائد وفقًا لموقع thehealthsite، بما في ذلك: -يعزز صحة القلب الشوفان غني بنوع من الألياف القابلة…
أكمل القراءة »
