وحمايته
-
تقنية
11 نصيحة أساسية للحفاظ على أمان هاتفك الـ Android وحمايته من الاختراق
القاهرة: «رأي الأمة» يعد هاتفك المحمول مصدرًا يحتفظ ببياناتك الشخصية وأسرارك التي يجب الحفاظ عليها، ولهذا السبب يعد الحفاظ على أمان هاتف Android الخاص بك أولوية قصوى يجب أن تعرف كيفية الحفاظ عليها. وفيما يلي نستعرض أهم 11 خطوة لحماية هاتف أندرويد الخاص بك: 1. تجنب الاتصال بالشبكات غير الآمنة على الرغم من أن شبكات الواي فاي العامة – مثل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
استعدادًا للمدارس.. 5 أطعمة لتعزيز مناعة طفلك وحمايته من الأمراض
كتبت: زيزي عبد الغفار مع اقتراب موعد بدء العام الدراسي تبحث الأمهات عن أطعمة مفيدة لتقوية مناعة أطفالهن خلال هذه الفترة للوقاية من الأمراض، وتعد الأطعمة الغنية بالحديد من المعادن المهمة للجسم وتعزيز مناعته، حيث يلعب دورًا رئيسيًا في النمو والتطور، ويساعد في إنتاج الهيموجلوبين وهو بروتين مهم في خلايا الدم الحمراء ويساعد في نقل الأكسجين إلى الرئتين وأجزاء…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من البقوليات للخضروات.. أطعمة تحافظ على سلامة قلبك وحمايته من الأمراض
كتبت: زيزي عبد الغفار إن ما تأكله قد يؤثر أو يضر بصحتك، وخاصة قلبك وجهازك الهضمي. ومع تزايد حالات الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والنوبات القلبية، أصبحت الحاجة إلى الحفاظ على صحة القلب ذات أهمية قصوى. ومن المثير للاهتمام أن خبراء الصحة يؤكدون على أهمية إضافة أطعمة معينة يمكنها أن تقلل تدريجياً من مستويات الكوليسترول السيئ (LDL) عن طريق…
أكمل القراءة »