وسلامتك
-
صحة و جمال
استعد للشتاء.. فيتامينات ضرورية لصحتك وسلامتك ومصادرها الطبيعية
كتبت: زيزي عبد الغفار مع اقترابنا من فصل الشتاء، يجب عليك دعم مناعتك وصحتك بالفيتامينات والمكملات الغذائية التي يحتاجها جسمك، سواء من مصدر دوائي أو مصدر غذائي، وأي نقص فيهما يجب أن يكتمل بأي منهما. وبحسب تقرير منشور على موقع Inter Mountain Healthcare، فإن هذه الفيتامينات هي الأهم في هذا الموسم الذي تكثر فيه الإصابة بالبرد والأنفلونزا: فيتامين ب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى ضغط الدم.. نام كويس تكسب صحتك وسلامتك
كتبت: زيزي عبد الغفار النوم المتوازن من أهم أسباب التمتع بصحة جيدة، كما أنه من أهم العوامل التي تبقي الأمراض المزمنة في حالة هدأة، دون أن تظهر عليها أعراض مرضية خطيرة أو مضاعفات سيئة، هذا ما قاله الدكتور محمد المنسي، وأوضح القصر العيني استشاري الطب الباطني. وتابع أن النوم السليم والمتواصل، والذي لا يعاني الإنسان خلاله من اضطرابات، يعد…
أكمل القراءة »