وضعية
-
صحة و جمال
فوائد وأضرار وضعية النوم برأس مرفوعة
كتبت: زيزي عبد الغفار من الارتجاع الحمضي إلى نوعية النوم، ماذا يحدث لجسمك عندما تنام ورأسك مرتفع؟ ويشرح الأطباء آثار هذا الوضع الشائع للنوم على الجسم، متى يصبح مفيدا ومتى يصبح ضارا، بحسب موقع Indianexpress. وضعية الجسم أثناء النوم قد تؤثر بشكل كبير على الصحة والراحة طوال اليوم. نجد أن الكثير من الناس يفضلون النوم ورؤوسهم مرفوعة قليلاً، ويقدم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو تعاني من وضعية جلوس سيئة بسبب ساعات العمل الطويلة.. طرق تجنب المضاعفات
كتبت: زيزي عبد الغفار في عالم العمل المكتبي اليوم، أصبحت مشكلة وضع الجسم السيئ شائعة جدًا، إذا وجدت نفسك منحنيًا أمام الكمبيوتر لساعات أمام الشاشات، مما يؤدي إلى آلام الظهر والرقبة والكتفين. تأثير الموقف السيئ الوضعية السيئة لا تؤثر فقط على مظهرك، بحسب موقع “onlymyhealth”، بل لها أيضًا عواقب وخيمة على صحتك. الجلوس أو الوقوف بشكل غير صحيح قد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
وضعية جلوس شائعة تسبب الصداع والأرق.. اعرف الطرق الصحية
كتبت: زيزي عبد الغفار حذر خبير صحي من أن وضعية الجلوس المعتادة قد تؤدي إلى الصداع والقلق والأرق. وفقًا لمؤسسة القلب البريطانية، يقضي الأشخاص ما متوسطه 66.5 ساعة أسبوعيًا في الجلوس، وهذا يعادل عدم النشاط لمدة تصل إلى ثلاثة أيام من أصل سبعة. بينما يقضي العديد من الأشخاص معظم وقتهم في الجلوس، فمن المحتمل أنهم يجلسون بشكل غير صحيح.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تؤثر وضعية الجلوس السيئة سلبا على الجهاز الهضمى والوزن؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يُنظر إلى الوضعية الجيدة على أنها مجرد مسألة مظهر، ولكنها في الواقع أعمق من ذلك بكثير. تؤثر الطريقة التي نجلس بها، ونقف، ونتحرك، على الوظائف الداخلية لجسمنا، من التنفس إلى الهضم. ومن المعلومات التي قد لا نعرفها أن وضعية جسدنا قد تلعب دوراً في إدارة الوزن. تشير العديد من الدراسات وآراء الخبراء إلى أن الوضعية…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
رئيس لجنة الميثاق يعرب عن القلق البالغ لتدهور وضعية حقوق الإنسان في فلسطين ولبنان
أعرب رئيس لجنة الميثاق العربي لحقوق الإنسان المستشار جابر المري عن قلقه العميق إزاء تدهور أوضاع حقوق الإنسان في كل من لبنان وفلسطين، مشيراً إلى الحاجة الملحة لتوفير الحماية للسكان المدنيين والتعامل مع حقوق الإنسان. الانتهاكات بكل جدية. جاء ذلك في بيان اليوم في ختام أعمال الدورة الخامسة والعشرين للجنة الميثاق العربي لحقوق الإنسان، والتي خصصت لمناقشة التقرير الدوري…
أكمل القراءة » -
رصد عسكرى
تعرف على طائرة ميراج 4000 وضعية: عملاق السماء الذي لم يطير لفترة طويلة!
موقع الدفاع العربي 15 يونيو 2024: هي إحدى الطائرات التي تركت بصمة كبيرة في تاريخ الطيران العسكري، رغم أنها لم تحظ بفرصة كبيرة للتحليق. إنها طائرة ميراج 4000، التي ستكون ملكة تاج الكون الفرنسية. التاريخ والمواصفات: التاريخ: • التطوير والطلاق: بدأت شركة داسو للطيران في تطوير طائرة ميراج 4000 في أواخر الستينيات وأجرت أول رحلة لها في 9 مارس 1979.…
أكمل القراءة »
