ومتين.

صحة و جمال

عشان عضمك يبقى قوى ومتين.. 5 عناصر غذائية مهمة لصحته

كتبت: زيزي عبد الغفار     هشاشة العظام هي حالة تؤثر على الملايين من الناس. ويحدث ذلك عندما يبدأ الجسم في فقدان الكثير من أنسجة العظام، مما يؤدي إلى فقدان العظام السليمة قوتها وكثافتها. تصبح عظامك ضعيفة وهشة. وهذا يزيد من خطر الإصابة بالكسور، والتي يمكن أن تكون مرهقة جسديًا. ومع ذلك، يمكن الوقاية منه عن طريق اتخاذ الاحتياطات اللازمة وإجراء…