ومشروبات
-
صحة و جمال
أطعمة ومشروبات تعالج ألم البطن والمغص
كتبت: زيزي عبد الغفار آلام البطن أو المغص الذي يصيب بعض الأشخاص من وقت لآخر قد يؤثر على فاعليتك وقدرتك على أداء مهامك اليومية، لذا فإن اتباع اختيارات غذائية معينة يساعد على التخلص من آلام البطن، هذا المغص المتكرر وتقلصات البطن الشديدة. وبحسب تقرير نشره موقع هيلث الطبي المهتم بالصحة العامة والأمراض، فإن بعض أنواع الأطعمة يمكنها مكافحة اضطرابات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمه ومشروبات لعلاج فقدان الشهية.. هتفتح نفسك
كتبت: زيزي عبد الغفار فقدان الشهية، وخاصة في الحالات المرضية، يجب البحث عن أسبابه، فهو ليس مفيداً للصحة أو الوزن أو المناعة أيضاً، ووفقاً لتقرير منشور على موقع Onco فإن فقدان الشهية له العديد من الأعراض، منها: يعاني المريض من الجوع دون الرغبة في تناول الطعام. عدم القدرة على إنهاء طعامه على الرغم من شعوره بالجوع أو عدم الشعور…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تعانى من التهاب اللوزتين؟ أطعمة ومشروبات تخفف آلامك
كتبت: زيزي عبد الغفار اللوزتان غدتان بيضاويتان صغيرتان تقعان في مؤخرة الحلق، واحدة على كل جانب. وهما جزء من الجهاز المناعي للجسم وتلعبان دورًا في مكافحة العدوى. وتساعدان في اصطياد وتصفية مسببات الأمراض، سواء كانت بكتيرية أو فيروسية، التي تدخل من خلال الفم والأنف. ورغم أهميتهما في الاستجابات المناعية المبكرة، إلا أنهما قد تلتهبان أو تصابان بالعدوى في بعض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة ومشروبات تضعف الذاكرة والتركيز وتؤثر على المخ.. تجنبها
كتبت: زيزي عبد الغفار يؤثر نظامنا الغذائي بشكل كبير على صحتنا الجسدية والعقلية، وهناك الكثير من الأبحاث التي أثبتت العلاقة بين الأمعاء والدماغ، مما يعني أن ما نأكله يمكن أن يؤثر على عقولنا أيضًا. بعض الأطعمة مليئة بالعناصر الغذائية الصحية ويمكن أن تفيد صحة دماغنا. وفقًا لموقع Medical News Today، تشمل بعض هذه الأطعمة الصحية الأسماك الزيتية والشوكولاتة الداكنة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أكلات ومشروبات تحتوى على البكتيريا النافعة تساعد على نمو الشعر
كتبت: زيزي عبد الغفار البكتيريا النافعة هي تلك التي تساعد على تعزيز عمليات الهضم، وهذه البكتيريا النافعة صحية ومفيدة ومهمة لدورة هضمية صحية، وهي موجودة في أمعائنا، وبعض الأطعمة والمشروبات تنشطها وبعضها الآخر يعيق عملها، مما يسبب بدوره العديد من أعراض المرض لدى الإنسان، مثل عسر الهضم والإمساك والإسهال ومشاكل الأمعاء وآلام البطن وآلام المعدة وعدم القدرة على هضم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة ومشروبات قد تقلل من خطر الإصابة بالخرف
كتبت: زيزي عبد الغفار الخرف هو مصطلح يستخدم لوصف مجموعة من الأعراض المرتبطة بتدهور الوظائف الإدراكية بشكل حاد بما يكفي للتدخل في الحياة اليومية. يمكن أن يشمل ذلك فقدان الذاكرة وصعوبات في التفكير وحل المشكلات واللغة وتغيرات في المزاج والسلوك. في حين لا يمكن تغيير بعض عوامل الخطر للخرف، مثل العمر والجينات، تشير الأبحاث إلى أن بعض خيارات نمط…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة ومشروبات يجب عدم خلطها بالعسل حفاظا على صحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار يقدم العسل العديد من الفوائد الصحية، ولكن هناك بعض الأشياء التي لا يجب خلطها مع العسل حتى لا تسبب أي مشاكل صحية للإنسان، وهذا ما نستعرضه في التقرير المنشور على موقع healthshots. العسل مع الماء الساخن إذا أضفت العسل إلى الماء الساخن، فقد يكون ضارًا، حيث يمكن أن يصبح العسل سامًا عند 140 درجة، وفقًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أكلات ومشروبات غنية بالكافيين أكثر من القهوة
كتبت: زيزي عبد الغفار هل يوجد شيء أغنى بالكافيين من الشاي والقهوة؟ الإجابة هي نعم، بحسب تقرير نشره موقع myfooddata المهتم بالصحة العامة والتغذية، مؤكداً أن أشهر الأطعمة والمشروبات التي يعتقد البعض أنها غنية بالكافيين هي الشاي والقهوة، لكن ما لا يدركه البعض أن هناك أنواعاً كثيرة تحتوي على الكافيين بتركيزات عالية، فالاستهلاك المدروس للكافيين له فوائد صحية عديدة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة ومشروبات لا تتناولها على معدة فارغة.. تسبب مشاكل فى الجهاز الهضمى
كتبت: زيزي عبد الغفار إن تناول الأطعمة الصحية في الوقت المناسب يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحة الجهاز الهضمي. وفي حين أن بعض الأطعمة مفيدة عند تناولها على معدة فارغة، فإن البعض الآخر يمكن أن يسبب عدم الراحة أو اضطراب الهضم أو حتى يؤدي إلى مشاكل صحية أكثر خطورة، وفقًا لتقارير صحيفة تايمز أوف إنديا. إليك 7…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة ومشروبات تطيل عمرك.. من السبانخ والمكسرات للقرنبيط والشاى الأخضر
كتبت: زيزي عبد الغفار وبحسب دراسة فإن تناول نظام غذائي صحي يتضمن الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والأسماك يمكن أن يضيف ما يصل إلى 13 عاماً إلى عمرك المتوقع، وفقاً لموقع ديلي إكسبريس. كشف خبراء أن تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والمكسرات والأسماك قد يضيف ما يصل إلى 13 عامًا إلى عمرك. ولا تعد…
أكمل القراءة »
