ومناعتك

هذه الحالة تؤثر على قلبك ومناعتك.. 5 نصائح لازم تكون فى نمط حياتك

كتبت: زيزي عبد الغفار     تم تصميم الجسم والعقل البشري للتكيف مع الإجهاد في البداية، ولكن الإجهاد طويل الأمد أو المزمن يمكن أن يكون ضارًا بالصحة وإذا لم تتم ملاحظة العلامات في مبكروهذا يمكن أن يطيل من حالة الجسم غير الصحية إلى حالة لا رجعة فيها، ولهذا السبب كانت تأثيرات التوتر على صحتنا الجسدية والعقلية موضوعًا لأبحاث واسعة النطاق، كما…