ونصائح
-
صحة و جمال
الجلوس لساعات طويلة له نفس عواقب التدخين.. ونصائح للوقاية من المخاطر
كتبت: زيزي عبد الغفار إن الجلوس لفترات طويلة يعادل عدم النشاط البدني وله عواقب صحية للاهتمام الشديد من خبراء الصحة ، ونصحت منظمة الصحة العالمية 150 دقيقة من النشاط البدني في الأسبوع لإعطاء الجسم الحد الأدنى للحركة والنشاط ، حيث أن الافتقار إلى النشاط البدني أو بعبارة أخرى ، يمكن أن تؤدي ساعات الجلوس الطويلة إلى السمنة ، والتي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علاج حرقة المعدة.. طرق منزلية ونصائح فعالة
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر حرقة المعدة واحدة من المشكلات الحقيقية التي يعاني منها الكثير من الناس ، وبعضها يرتكب أخطاء عندما يربطها بمشاكل القلب لأن الشعور المحترق ينطبق على المريء ، مما يجعلك تشعر بالألم وحرقة المعدة بين الفم والفم المعدة. قد تستمر هذه الحرقة لبضع دقائق أو قد تصل إلى عدد من الساعات ، وهي غير مريحة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الشخير أثناء النوم.. 3 علامات على خطورته ونصائح مهمة
كتبت: زيزي عبد الغفار الشخير هو الصوت المزعج الذي يصنعه بعض الأشخاص عند النوم ، وقد يعتبر الكثيرون ذلك طبيعيًا ، ولكنه قد يشير إلى مشكلة صحية خطيرة تستدعي الانتباه ، فقد تحتاج إلى طبيب لعلاجك لأنه قد يؤدي إلى انقطاع تنفسك أثناء النوم. . وفقًا لموقع American Sleeping Corporation ، يحدث الشخير عندما يتم حظر تدفق الهواء أو…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما هو تسوس الرضاعة؟ ونصائح لحماية طفلك الرضيع
كتبت: زيزي عبد الغفار تجاويف الثدي ، المعروفة أيضًا باسم تحلل الطفولة المبكرة ، هي شكل من أشكال تسوس الأسنان الذي يؤثر على الأطفال الرضع والأطفال الصغار ، ويحدث ذلك بسبب تراكم بقايا الحليب على سطح الأسنان لفترات طويلة ، وهذا يرجع غالبًا إلى الرضاعة الطبيعية ، سواء كانت طبيعية أو صناعية من خلال “الزجاجة” ، وفقًا لتقرير “Times…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أسباب الإصابة بنزلات البرد المتكررة فى الشتاء ونصائح للوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تعاني من نزلات البرد المتكررة خلال فصل الشتاء؟ يقول تقرير نشر على The Sun أن نزلات البرد المتكررة لها العديد من الأسباب وراء شعورنا بأننا لا نرتاح من أدوارها المتكررة طوال فصل الشتاء ، وأنه من الصعب التخلص منها بشكل دائم. استمر التقرير ، موضحًا أن نزلات البرد هي مرض فيروسي محدود بطبيعته ،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لماذا يشعر البعض بالدوار بعد الاستيقاظ مباشرة.. أسباب صحية ونصائح
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا استيقظت وأنت تشعر بالدوار والنعاس حتى مع النوم الليلي الجيد ، فقد يكون هناك العديد من الأسباب وراء ذلك ، بشكل عام ، عدم وجود مياه شرب والوقوف لفترة طويلة ، ويمكن أن يكون التوتر متعبًا. ما هي أسباب الشعور بالدوار والنعاس بعد الاستيقاظ؟ وفقًا لموقع MolemyHealth الوحيد ، يمكن أن يكون الشعور بالدوخة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يؤثر قلة النشاط البدني في الشتاء على صحة قلبك؟ ونصائح لتجنب أي المخاطر
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يكون فصل الشتاء وقتًا صعبًا للبقاء نشطًا ، ويمكن أن يسهم الطقس البارد في انخفاض النشاط البدني ، ومع ذلك ، من المهم أن نتذكر أن الحذر في نشاطنا البدني ، وخاصة في فصل الشتاء ، ضروري للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية ، والتي يفسره موقع “أوقات”. الهند. فيما يلي … مخاطر الخمول…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الهالات السوداء قد تكون علامة على هذه المشكلات الصحية.. ونصائح للعلاج
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما يتم التغاضي عن الهالات السوداء تحت العينين وتعتبر مشكلة جمالية بسيطة أو علامة على التعب. ومع ذلك، فإنها قد تشير إلى مشاكل صحية أساسية أو عادات نمط حياة تستحق الاهتمام. تنتج الهالات السوداء عن عدة عوامل مثل نمط الحياة، وعلم الوراثة، والشيخوخة، والظروف الصحية غير المعروفة. لا داعي للقلق من الهالات السوداء العرضية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
9 أسباب لرائحة الجسم على الرغم من النظافة الشخصية.. ونصائح للعلاج
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يعاني البعض من رائحة جسم غير جيدة، على الرغم من إجراءات النظافة التي يمارسونها دائما، ووفقا لتقرير منشور على موقع فيري ويل هيلث الطبي، المهتم بالصحة العامة والأمراض، فإن انبعاث رائحة العرق هو أمر ليس جيدًا له أسباب كثيرة، منها: الذكور ضد النساء قد يكون الذكور أكثر عرضة لرائحة العرق الكريهة بسبب الغدد العرقية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة تكشف مخاطر ارتفاع ضغط الدم على الصحة العقلية.. ونصائح للوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار ارتفاع ضغط الدم، المعروف بالقاتل الصامت، لا يضر القلب فحسب، بل قد يؤثر أيضًا على الدماغ. كشفت دراسة نشرت في مجلة علم الأعصاب أن إهمال ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمشاكل معرفية مثل الخرف، ولكن يمكن الوقاية من هذه الحالات الخطيرة عن طريق إجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة والتحكم في…
أكمل القراءة »