ونصائح
-
صحة و جمال
5 علامات تشير لضعف عظامك مع تقدم العمر.. فحوصات مهمة ونصائح لا تتجاهلها
كتبت: زيزي عبد الغفار مع تقدمنا في العمر، من الطبيعي أن تتغير عظامنا، فتصبح أضعف وأكثر عرضة للكسور، ولكن يمكنك الحفاظ على قوة عظامك وتقليل المخاطر المرتبطة بالعمر. فقدان العظام هو عملية تدريجية تفقد فيها العظام كثافتها وقوتها مع مرور الوقت. ويحدث ذلك لأن عظامنا تتجدد باستمرار في دورة من الانهيار والتكوين، ومع مرور السنين، يمكن أن يتغير هذا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أشهر مشاكل العيون خلال فصل الشتاء ونصائح للوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار الشتاء على بعد ساعات، وقد تؤثر درجات الحرارة الباردة والهواء الجاف وزيادة التدفئة الداخلية على عينيك. بينما نتخذ التدابير اللازمة لحماية بشرتنا من الموسم القاسي، فإننا غالبًا ما نهمل صحة أعيننا. يمكن أن يؤدي فصل الشتاء إلى مشاكل مختلفة في العين، مثل الجفاف والالتهابات. وهذا يجعل من الضروري اتباع روتين خاص للعناية بالعين. تشارك news18…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو طفلك بيعانى من نوبات غياب عن الوعى.. الأسباب ونصائح للتعامل مع هذه الحالة
كتبت: زيزي عبد الغفار ينظر إليك طفلك ويبدو منتبهًا، ثم يفقد وعيه فجأة ولا يستجيب لبضع ثوان. تنادي باسمه، لكن يبدو أنه لا يسمعك. وبنفس السرعة، يعود إلى الواقع، غير مدرك للحظة التي مرت للتو. إذا كان هذا السيناريو يبدو مألوفا، فقد لا يكون كذلك. لا يقتصر الأمر على أن طفلك منغمس في أحلام اليقظة، ولكنه قد يعاني أيضًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تورم قدميك علامة دالة على هذه المشكلات الصحية.. ونصائح للعلاج
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن لأي شخص أن يعاني من تورم القدمين والكاحلين والساقين من وقت لآخر، لأي سبب من الأسباب. ويكون العلاج غالباً بالراحة، والتقليل من شدة الجهد والحركة، ورفع القدمين عند تعرضها للتورم. ومع ذلك، هناك حالة من التورم في القدمين بسبب مشكلة طبية. بحسب تقرير منشور على موقع هارفارد هيلز الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، هناك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علاج جرثومة المعدة.. معرفة الأعراض والأسباب بداية العلاج ونصائح للوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار يتطلب علاج جرثومة المعدة إجراء تغييرات على نمط حياتنا بالإضافة إلى الأدوية التي يصفها الطبيب من أجل السيطرة عليها وتجنب عودتها مرة أخرى. بكتيريا المعدة، أو المعروفة باسم هيليكوباكتر بيلوري، هي بكتيريا تصيب المعدة أو الاثني عشر (الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة، وهي السبب الأكثر شيوعًا للإصابة ببكتيريا المعدة). تحدث القرحة الهضمية بسبب الالتهابات التي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
آلام النمو عند الأطفال.. الأسباب والعلامات ونصائح للتعامل
كتبت: زيزي عبد الغفار بالنسبة للعديد من الأطفال، يعتبر ألم الساق الذي يصيبهم ليلاً أمراً متكرراً، وغالباً ما يكون السبب وراء لغز “آلام النمو”. على الرغم من أن آلام النمو قد تبدو مؤلمة، إلا أنها عادة ما تكون غير ضارة. ولكن كيف يمكن للوالدين معرفة ما إذا كانت هذه مجرد مرحلة ومتى يجب عليهم القلق؟ بحسب ما نشره موقع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الارتجاج عند الأطفال: اعرف أعراضه ونصائح للتعامل مع طفلك إذا اصطدم رأسه
كتبت: زيزي عبد الغفار تماما مثل الأطفال الأكبر سنا، يمكن أن يعاني الرضع والأطفال الصغار من ارتجاجات. في الواقع، يواجه الصغار بعض المخاطر الإضافية، ولكن قد يكون من الصعب أحيانًا التعرف على علامات الارتجاج، وهو نوع من إصابات الدماغ المؤلمة الخفيفة (TBI)، عند الرضع والأطفال. ربما لا يمتلك الشباب بعد المهارات اللغوية اللازمة لإخبارك بما يشعرون به، بحسب ما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أضرار انخفاض مستويات فيتامين د على الحمل والجنين.. ونصائح لزيادة مستوياته
كتبت: زيزي عبد الغفار فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، ويتم امتصاصه بشكل أفضل في مجرى الدم مع الدهون الغذائية. عند التعرض لنقص ما، يعتبر ذلك مؤشرا غير صحي، ولكن هل له أيضا علاقة مباشرة بالحمل؟ ويوضح التقرير المنشور على موقع Indian Express هذا الأمر. يقول الأطباء أن نقص فيتامين د يرتبط بـ “الخلل الهرموني”، مما قد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لماذا تكثر الإصابة بالسكتة القلبية فى الحمام؟ ونصائح للوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن تحدث الأزمة القلبية أثناء تواجدك في الحمام لعدة أسباب، حيث يمكن أن يحدث الخلل أثناء الاستحمام، لذلك أكد الأطباء على أهمية معرفة المخاطر واتباع طرق الوقاية، بحسب موقع تايمز ناو. على الرغم من أن النوبات القلبية يمكن أن تحدث في أي مكان وفي أي وقت من اليوم، إلا أن الحمام يمكن أن يكون…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
متلازمة القولون العصبي.. اعرف الأعراض ونصائح العلاج
كتبت: زيزي عبد الغفار متلازمة القولون العصبي هي مرض شائع يصيب الجهاز الهضمي ويصيب ملايين الأشخاص حول العالم. يمكن أن يكون له تأثير كبير على الحياة اليومية بسبب الانزعاج والمعاناة الناجمة عن تغير أنماط الأمعاء. وفي حين تختلف الأعراض من شخص لآخر، فإن الأعراض التي يصفها معظم المرضى تشمل: الانتفاخ أو الغازات، آلام البطن أو الألم، الإسهال، أو الإمساك،…
أكمل القراءة »
