ووزنك.
-
صحة و جمال
أكلات غنية بالألياف المفيدة لصحتك ووزنك.. جرب هذه الخضراوات
كتبت: زيزي عبد الغفار الأطعمة الغنية بالألياف هي الغذاء الأكثر صحة والخيار الأمثل للتمتع بصحة معوية جيدة وكذلك الصحة العامة. وبحسب تقرير منشور على موقع “Very Well Health” الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن العديد من الأطعمة الغنية بالألياف غير معروفة لدى بعض الأشخاص ولا يدركون مستويات الألياف العالية فيها. الألياف نفسها تعزز حركة المعدة وتبقى كثيرًا في الأمعاء،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو رياضى ووزنك بيزيد.. اعرف ايه الأسباب
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تمارس الرياضة بانتظام ولكنك لا تستطيع خسارة الوزن الذي اكتسبته من رياضتك المفضلة؟ هل تتناول طعامًا صحيًا وتتبع نظامًا غذائيًا صارمًا ولكنك لا تزال غير قادر على خسارة الوزن؟ إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص، فهناك العديد من الأسباب التي قد تعيق خسارة الوزن أثناء ممارسة الرياضة واتباع الحمية الغذائية. ينصح تقرير نشره موقع Health…
أكمل القراءة »
