ويجعلها

صحة و جمال

هذا الخطأ فى وجبة الإفطار يدمر فوائدها ويجعلها وجبة ضارة

كتبت: زيزي عبد الغفار     لا شك أن أهمية وجبة الإفطار كوجبة افتتاحية لليوم هي من أهم الأسس التي يبنى عليها النظام الغذائي اليومي وباقي الوجبات الرئيسية، لكن بعض الأخطاء التي قد ترتكبها دون أن تدركها أثناء تناول وجبة الإفطار، تؤثر سلباً على تأثيرها الجيد وفوائدها الصحية. كمية وجبة الإفطار مهمة جدا وضرورية فلا تنخدع بالوجبة الصغيرة، فوجبة الإفطار الصغيرة…