ويحسن المزاج
-
صحة و جمال
10 أطعمة لتعزيز مستويات الدوبامين فى جسمك
كتبت: زيزي عبد الغفار هل لاحظت يومًا أنك لا تستطيع التخلص من الشعور بالخمول أو الكسل في بعض الأيام؟ احذر. قد يكون هذا مرتبطًا بالدوبامين، وهو ناقل عصبي يساعد في تنظيم حالتك المزاجية ودوافعك. عندما تكون مستويات الدوبامين لديك منخفضة، فقد تشعر بقلة النشاط واللامبالاة. لكن الخبر السار هو أنه يمكنك تعزيز مستويات الدوبامين بشكل طبيعي من خلال تناول…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
4 طرق لزيادة هرمونات السعادة وتحسين المزاج.. منها الطبخ
كتبت: زيزي عبد الغفار من منا لا يريد أن يكون سعيدًا وفي مزاج جيد؟ ومع ذلك، في عالم اليوم سريع الخطى، لم يجد أحد طريقة سحرية للشعور بالتحسن والسعادة طوال الوقت. وفقًا للخبراء، فإن السعادة عابرة، وهي شيء نختبره في لحظات قصيرة ومبهجة، وهي ليست حالة يمكننا تحقيقها طوال الوقت. على الرغم من ذلك، هناك الكثير من الأشياء التي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
8 طرق لتعزيز هرمونات السعادة وتحسين حالتك المزاجية
كتبت: زيزي عبد الغفار تلعب الإندورفينات، والتي تسمى غالبًا بهرمونات “الشعور بالسعادة”، دورًا حاسمًا في صحتك، حيث تعمل كمسكنات طبيعية للألم، وتقليل التوتر، وخلق شعور بالنشوة. إذا كنت تبحث عن تحسين حالتك المزاجية وتعزيز سعادتك بشكل عام، فهناك العديد من الطرق الطبيعية والفعّالة لزيادة مستويات الإندورفين لديك. إليك طرق تعزيز الإندورفين والاستمتاع بحياة أكثر بهجة. طرق بسيطة لتعزيز مستويات…
أكمل القراءة »
