ويحمى
-
صحة و جمال
فوائد البنجر لصحتك.. يقلل الالتهابات ويحمى من السرطان
كتبت: زيزي عبد الغفار البنجر من الخضروات المليئة بالعناصر الغذائية، بما في ذلك مضادات الأكسدة التي تحارب تلف الخلايا وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وهو من الخضروات القليلة التي تحتوي على البيتالين، وهو مضاد قوي للأكسدة يعطي البنجر لونه الأحمر، ويقلل البيتالين من الالتهابات و قد يساعد في الحماية من السرطان والأمراض الأخرى، وفي هذا التقرير نتعرف على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فوائد عصير الجوافة فى الشتاء.. يعزز الهضم ويحمى بشرتك من الجفاف
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر عصير الجوافة أفضل وأهم العصير الطبيعي الذي يحتوي على نسبة قليلة من السكريات، بالإضافة إلى أنه من أفضل المرطبات في فصل الشتاء لأنه يحافظ على الجسم من الجفاف ويساعد على ترطيبه بشكل جيد، بحسب التقرير المنشور على موقع موقع قوة الفاكهة الحقيقية. فوائد عصير الجوافة عصير الجوافة مفيد وصحي وغني بالعناصر الغذائية الطبيعية ومحسنات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة: التخلص من 10 جرامات من السكر يومياً يجعلك أصغر سنا ويحمى خلاياك
كتبت: زيزي عبد الغفار تشير دراسة جديدة إلى أن الاستغناء عن تناول 10 جرامات فقط من السكر يوميًا قد يقلل “بشكل كبير” من عمرك البيولوجي. قام باحثون في جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو بتجنيد ما يقرب من 350 امرأة لقياس تأثير الأنظمة الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن، وكذلك تلك المحملة بالسكر. يستخدم هذا الاختبار عينات من اللعاب لتقدير العمر البيولوجي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول هذا المشروب يوميًا في الصباح.. يعزز مناعتك ويحمى قلبك
كتبت: زيزي عبد الغفار ابدأ يومك بشرب كوب من الماء الدافئ مع الليمون. هذه الإضافة البسيطة في الصباح يمكن أن تعزز صحتك، خاصة في الطقس الحار. ولا يمنحك هذا المشروب المنعش الترطيب فحسب، بل يوفر أيضًا مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، بحسب موقع “nd-tv”. . وفيما يلي فوائد شرب الماء مع الليمون أو شيء من هذا في الصباح: يعزز…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نوع من المكسرات يسيطر على مستويات السكر ويحمى عينيك
كتبت: زيزي عبد الغفار ويعتبر الفستق من أنواع المكسرات الشهيرة، وهو غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والدهون الصحية، ما يجعله إضافة قوية لنظام غذائي متوازن، ويقدم العديد من الفوائد الصحية، بحسب تقرير لموقع موقع “تايمز أوف إنديا”. ويحتوي الفستق على حوالي 4 سعرات حرارية، و0.15 جرام بروتين، و0.12 جرام دهون، و0.2 جرام كربوهيدرات، بما في ذلك الألياف.…
أكمل القراءة »