ويحمى
-
صحة و جمال
دراسة: التخلص من 10 جرامات من السكر يومياً يجعلك أصغر سنا ويحمى خلاياك
كتبت: زيزي عبد الغفار تشير دراسة جديدة إلى أن الاستغناء عن تناول 10 جرامات فقط من السكر يوميًا قد يقلل “بشكل كبير” من عمرك البيولوجي. قام باحثون في جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو بتجنيد ما يقرب من 350 امرأة لقياس تأثير الأنظمة الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن، وكذلك تلك المحملة بالسكر. يستخدم هذا الاختبار عينات من اللعاب لتقدير العمر البيولوجي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول هذا المشروب يوميًا في الصباح.. يعزز مناعتك ويحمى قلبك
كتبت: زيزي عبد الغفار ابدأ يومك بشرب كوب من الماء الدافئ مع الليمون. هذه الإضافة البسيطة في الصباح يمكن أن تعزز صحتك، خاصة في الطقس الحار. ولا يمنحك هذا المشروب المنعش الترطيب فحسب، بل يوفر أيضًا مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، بحسب موقع “nd-tv”. . وفيما يلي فوائد شرب الماء مع الليمون أو شيء من هذا في الصباح: يعزز…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نوع من المكسرات يسيطر على مستويات السكر ويحمى عينيك
كتبت: زيزي عبد الغفار ويعتبر الفستق من أنواع المكسرات الشهيرة، وهو غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والدهون الصحية، ما يجعله إضافة قوية لنظام غذائي متوازن، ويقدم العديد من الفوائد الصحية، بحسب تقرير لموقع موقع “تايمز أوف إنديا”. ويحتوي الفستق على حوالي 4 سعرات حرارية، و0.15 جرام بروتين، و0.12 جرام دهون، و0.2 جرام كربوهيدرات، بما في ذلك الألياف.…
أكمل القراءة »