ويحميك
-
صحة و جمال
دراسة: نصف معلقة من هذا الزيت يوميًا يقوى ذاكرتك ويحميك من التدهور المعرفي
كتبت: زيزي عبد الغفار تكشف دراسة جديدة أجراها كلية الصحة العامة جامعة هارفارد إن استهلاك نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يوميًا يمكن أن يقلل من خطر التدهور المعرفي بنسبة 28 ٪ ، وأظهر البحث ، الذي أجري على مدار 28 عامًا مع 92383 مشاركًا ، أن الأفراد الذين يستهلكون زيت الزيتون أظهروا انخفاضًا في إمكانية حالات الانحطاط العصبية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مكون خارق يوجد فى هذه الأطعمة.. يُخلصك من السموم ويحميك من السرطان
كتبت: زيزي عبد الغفار من إزالة السموم من الكبد ، ودعم الجهاز المناعي ، والمساعدة في إدارة مرض السكري ، وحتى الشيخوخة البطيئة ، يمكن أن تساعد “الجلوتاثيون” في جني العديد تؤدي إلى أعراض مثل التعب ، الضباب للدماغ ، اضطرابات النوم ، الالتهابات المتكررة ، وفقر الدم ، الذي يفسره موقع “Times of India”. ما هو الجلوتاثيون؟ يتم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
يؤخر الشيخوخة ويحميك من الأمراض.. اعرف فوائد هذا المشروب من مطبخك
كتبت: زيزي عبد الغفار الشاي ليس مجرد مشروب مريح، بل يحمل أسرارًا قد تساعدنا على التقدم في العمر برشاقة. في حين أنه لا توجد جرعة سحرية يمكنها إعادة عقارب الساعة إلى الوراء، تشير دراسة أجريت عام 2024 إلى أن شرب الشاي بانتظام قد يساعد في إبطاء عملية الشيخوخة وتحسين الصحة. إليك كل ما نحتاج إلى معرفته حول كيف يمكن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فوائد اللفت في الشتاء.. يُعزز مناعتك ويحميك من أمراض القلب
كتبت: زيزي عبد الغفار يجلب الشتاء معه وفرة من الخضروات الموسمية التي ليست لذيذة فحسب، ولكنها أيضًا مغذية وصحية للغاية. ولعل من أشهر هذه الخضار الشتوية هو اللفت، وأشهر أشكال هذه الخضار هو المخلل، وهو من الخضروات الجذرية التي تأتي من عائلة الخضروات الصليبية، وله ألوان مختلفة مثل الأبيض أو… الأرجواني أو باللون الأحمر، يشرح تقرير تايمز أوف إنديا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
يُخفض الكوليسترول ويحميك من السرطان.. فوائد مذهلة لهذا العصير
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الزنجبيل عنصرًا أساسيًا في المطبخ، وهو من التوابل التي لها فوائد صحية كبيرة وخصائص علاجية أيضًا. تؤكد الدراسات العلمية المختلفة فوائد الزنجبيل المذهلة لصحة الجهاز الهضمي، وفقدان الوزن، وخفض نسبة الكوليسترول. ويحتوي الزنجبيل على مركب طبيعي يسمى جينجيرول، والذي يوفر مجموعة من الفوائد من علاج… الغثيان يؤدي إلى تخفيف الألم، وخفض نسبة السكر في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نوع من الدايت يساعدك فى فقدان الوزن ويحميك من السرطان
كتبت: زيزي عبد الغفار اكتسب النظام الغذائي القائم على النباتات شعبية كبيرة في الآونة الأخيرة بسبب فوائده الصحية المذهلة. ومع استكشاف المزيد من الأنظمة الغذائية القائمة على النباتات، تستمر الأدلة في النمو لدعم الفوائد الصحية لأسلوب الحياة القائم على النباتات. من تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة إلى تعزيز الصحة العامة، يوفر النظام الغذائي القائم على النباتات العديد من الفوائد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذا المشروب يخفض نسبة الكوليسترول ويحميك من أمراض القلب
كتبت: زيزي عبد الغفار يُعرف البابونج بخصائصه المهدئة والمرطبة، ووفقًا لخبراء الصحة، يُعتقد أن شرب شاي البابونج قبل النوم يمكن أن يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول وخفض مستويات LDL، وفقًا لموقع Healthline. ما هو شاي البابونج؟ يُعرف شاي البابونج بخصائصه العلاجية، التي يمكن أن تساعد في تحسين أنماط النوم، وتقليل مستويات القلق والتوتر، وخفض مستويات الكوليسترول، وتعزيز إدارة الوزن…
أكمل القراءة »