ويقلل
-
صحة و جمال
مشروب تناوله على الريق يعزز المناعة ويقلل الالتهابات
كتبت: زيزي عبد الغفار الكركم، وهو نوع من التوابل ذات القيمة الطبية العالية، يستخدم ليس فقط في المطبخ ولكن أيضًا كعلاج منزلي بسبب خصائصه العلاجية. يحتوي الكركم على الكركمين، الذي يعزز الصحة العامة لأنه يقلل الالتهاب ويعزز المناعة ويحسن الهضم، لذلك إذا كنت تريد أيضًا علاجًا طبيعيًا لتعزيز صحتك بشكل عام، يجب عليك شرب ماء الكركم أول شيء في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول الماغنيسيوم فى وجباتك اليومية يمنحك النوم الجيد ويقلل التوتر
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني بعض الأشخاص من الأرق وصعوبة النوم، خاصة في الليل. وقد يرجع ذلك إلى عدة عوامل، لكن بعض الدراسات تشير إلى أن المغنيسيوم قد يحسن نوعية النوم. وهو موجود بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة ومتوفر أيضًا كمكمل غذائي. يقدم موقع WEBMD تقارير عن فوائد صحية أخرى للمغنيسيوم، وطرق إدراجه في نظامك الغذائي، وما هي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مشروب على الريق هيخلصك من الوزن الزائد ويقلل التوتر
كتبت: زيزي عبد الغفار شرب الشاي الأخضر الممزوج بالعسل يعطي فوائد عديدة للجسم، وعادة ما يشرب الناس الشاي الأخضر للحفاظ على لياقتهم البدنية وزيادة التمثيل الغذائي، والذي يلعب دورا هاما في إنقاص الوزن. يحتوي الشاي الأخضر على خصائص مثل الألياف وفيتامين أ والحديد وفيتامين د والزنك وفيتامين هـ والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة الضرورية للجسم، وفيما يلي نتعرف على فوائد شرب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فيتامين ينظم الدورة الشهرية ويقلل نزيفها
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الدورة الشهرية المنتظمة والصحية من أهم علامات الصحة الإنجابية والخصوبة لدى النساء والفتيات، ومن الضروري التمتع بدورة شهرية صحية لتوازن الهرمونات والوقاية من المشاكل التي تصيب المرأة وتضر بصحتها الإنجابية. بحسب تقرير نشره موقع هيلث شوتس الطبي المهتم بالصحة العامة والأمراض، هناك بعض الفيتامينات التي تعمل على تعزيز الدورة الشهرية وانتظامها وتحسين كمياتها دون…
أكمل القراءة »